如何服用藤黃果
藤黃果是印度尼西亞的一種天然水果,它的提取物羥基檸檬酸(HCA)能給人帶來飽腹感。羥基檸檬酸(HCA)可以有效阻止脂肪的吸收,減少食慾,因此它常被用作天然植物性減肥藥。本文將向你展示兩種用藤黃果減肥的方法。
服用藤黃果膠囊
(01)購買含至少50%羥基檸檬酸的藤黃果膠囊。能產生減肥效果的最少HCA含量就是50%。
(02)飯前半小時到一小時之間服用。飯前服用藤黃果膠囊的劑量應該在500到1000毫克之間。根據不同膠囊的含酸量不同,你可能需要服用不同數量的膠囊,以保證500到1000毫克HCA的攝入量。
服用液體藤黃果
(01)購買至少含50%HCA的藤黃果液態提取物。
(02)飯前10分鐘在舌頭下含一份藥劑。一份藥劑的量大概是20滴或者1毫升的量。
(03)服藥之後的15分鐘內禁止飲食。
(04)每頓飯之前都這樣做。
特別提示
為了獲得最佳的減肥效果,除了服藥之外,還需要勤加鍛鍊,均衡膳食。
每天攝入的藤黃果提前物的量不要超過3000毫克,也不要連續服藥12周以上。如果不這樣做的話會產生副作用,導致頭痛、噁心和腸道疾病。
-
四招按摩瘦腹部的方法
按摩瘦身手法以推、拿等為主:腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、輕柏、刺等手法操作。每次可做10分鐘左右,可以促進腸的蠕動、腹肌的收縮,使部分脂肪轉化為熱量消耗掉。這裏介紹—套四式的小腹按摩操,每招每次大約做36下,就能起到活化身體的功效:步驟/方法(01)第...
-
怎麼使用起泡瓶?
平時在使用洗面奶,洗髮水,洗手液等乳液類洗護品的時候,都需要用水把乳液搓成泡沫,這個過程有時候難免造成些浪費,起泡瓶可以來幫我們完成這個環節,而且不僅節省原料,更輕鬆達到清洗效果,更能夠使得使用這些洗護品成為一種享受哦~操作方法(01)首先當然是要購置好適宜大小...
-
怎麼區分美瞳正反
如果美瞳佩戴反了,那麼二者的弧度不吻合,就會有異物感,感到不適,鏡片會有很明顯的移位,甚至不停流眼淚。剛剛學會佩戴的初戴者對於怎麼分辨正反還是有點摸不着頭腦,下面就來介紹下怎麼區分美瞳正反哦。操作方法(01)1、外觀法:把鏡片放在手指上,如果邊緣內扣像碗就...
-
什麼儀器祛斑最好/祛雀斑有哪些儀器
什麼儀器祛斑最靠譜?儀器祛斑會反彈嗎?什麼儀器祛斑不復發?國外最先進祛斑儀器是什麼?雀斑用什麼儀器治療最好?祛雀斑效果最好的美容儀器?治雀斑什麼儀器最安全?祛斑什麼儀器最好?治療雀斑什麼儀器最有效!(01)調q激光祛斑儀,或叫C8、c9、c10鐳射激光,目前升級為皮秒蜂巢激光...