皮膚怎樣保濕
皮膚保濕很重要,夏季出油多,要多補水保濕,這樣毛孔就不會變大,出油狀況也會越來越少,冬天乾燥,要多補水保濕,不然皮膚容易乾裂起皮。
皮膚乾燥怎麼保濕
皮膚乾燥的保濕,需要根據皮膚乾燥的誘發原因而定。如果只是單純的季節性因素,或者老年人過度洗浴而導致的皮膚乾燥,局部外塗滋潤的藥膏就可以,比如可以外塗10%的尿素乳膏。如果有的地方乾燥的程度較高,也可以外塗20%的尿素乳膏,或者外塗水楊痠軟膏等。當然有的乾燥程度不太明顯,也可以外塗維生素E乳膏,或者多磺酸粘多糖乳膏等。
孕期皮膚保濕
孕婦出現皮膚乾燥,多與過度清洗有關。建議平時避免過度清洗,洗澡的水温也不要過高,一般洗澡控制在每週兩次即可,不要使用搓澡巾進行過度搓洗,洗澡後周身外用温和、不刺激的保濕霜劑。如果平時皮膚就很乾,建議不洗澡早晚也需要外用温和、無刺激的保濕霜劑,同時多進食新鮮蔬菜水果,多進食牛油果、維生素E等,都有助於皮膚保濕。孕期還需要注意休息,不要飲用或者是食用具有刺激性的食物,比如辛辣刺激性的食物、油膩食物、咖啡、濃茶等。
吃什麼皮膚水嫩
豆類湯飲
包括綠豆、赤豆和黑豆。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效,還能起到降血壓、降血脂的作用。綠豆熬湯時,綠豆剛開花時,清熱效果是最好的。赤豆(即紅豆)性味甘、平,有利水除濕、消腫解毒的效果,還能促進通便排尿,因此有水腫或者便祕的人,可以將赤豆與冬瓜搭配煮水喝。
而黑豆入腎經,具有滋腎補腎、補血明目的功能,因此有腎虛體弱、身面浮腫、關節不利的適合飲用黑豆湯。
菌類湯飲
最常用的就是銀耳。銀耳有滋陰潤肺、養胃生津、滋陰補液的作用,尤其適合炎熱的夏季煮湯食用。夏季大量流汗後,可以將銀耳中放入適量蓮子、梨,煮水服用,能及時補充體力,消暑解乏,補水敗火。
水果類
常見的有梨、西瓜皮、山楂、烏梅等。梨、西瓜皮煮水具有清肺潤喉,消痰敗火的作用。山楂、烏梅煮水飲用能去油解膩、生津開胃、降脂降壓。
注意好補水保濕,大家都是水靈靈的帥哥和美女。
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