冬季養生:如何讓我們的皮膚更光滑?
有皺紋的原因
冬季氣候寒冷,萬事萬物都會遵循熱脹冷縮這一不變法則,我們的皮膚也不列外。我們的皮膚毛細血管在寒涼的刺激下,開始收縮,漸漸的,皮膚也開始收縮,慢慢的當可以抵禦外面寒冷的時候,皮膚不再收縮,當我們互搓皮膚給予皮膚取暖時,我們的皮膚受熱開始分離,我們的皮膚就會又恢復到光滑的時候。
皮膚乾燥的原因
一方面,冬季下雨的時間少了,氣候比較乾燥。另一方面,氣温比較低。氣候乾燥,肌膚不能夠得到及時的滋養,皮膚就會幹燥。氣温寒冷,全身毛細血管收縮,血管內的營養不能及時通過血管壁及時滲透到組織皮膚,進而皮膚得不到滋養,就會幹燥。在這兩個方面中,氣温比較低的原因佔很大部分。
多用冷水洗臉
在冬季,大部分人洗臉使用的都是熱水,只有不多一部分人會採用冷水來洗臉,而經常用冷水洗臉的人,皮膚就是比熱水洗的人光滑。原因何在?因為用冷水洗臉,可以刺激我們的機體血液快速循環運行,進而有更多的營養物質通過血管壁滲透到皮膚組織中而營養皮膚,而且還可以提高機體對寒冷刺激的適應能力。所以,用冷水洗臉的好處是很大的,這也是為什麼流行冬泳的原因。 但也不是每一個人都適合冷水洗臉,特別是女性生理期間,是絕對不可用冷水洗的。老年人或血管病變患者也是不適合的。
要多多進行臉部按摩
按摩的方式是用你的雙手互搓皮膚,加快血液的運行,進而營養皮膚。這種方式不僅僅適用於臉部,全身各處均可使用,也可以在用冷水洗臉洗澡之前,先搓搓,然後再用冷水洗臉。
抹好雪花膏
除了以上物理方法外,我們也可以使用往臉上增加一層保護膜的方法,來提高皮膚的抵抗力。每天洗過臉後,在抹上一層保護膜,不僅有益我們皮膚的健康,也有益於我們皮膚的美觀,與上述物理方法不同的是,需要額外的話費金錢。
做好保暖工作
除了提高皮膚的抵抗力外,我們也要為皮膚穿上一層上衣,來減少寒邪對皮膚的侵害。只有從內而外的保護好我們的皮膚,我們的皮膚才可以保持光滑的狀態。
多運動,出出汗
通過多運動,出出汗的方法,也可以促進血管內的營養物質滲透到皮膚組織,進而營養我們皮膚。多運動,不僅可以讓我們的皮膚更有光澤,而且還可以提高我們機體的提抗力和臟腑組織功能。
所謂“諸病於內,必形於外”,這是《黃帝內經》裏的智慧,就是説只要我們機體內臟出現問題,就會體現在我們的外部身體上,皮膚上。皮膚的滋養需要我們內臟的提供營養,只有我們的內臟健康了,才可以更好的滋養身體,滋養皮膚。
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