篮球背身单打技巧
对于普通篮球爱好者来说,拥有一定的背身单打能力也是很不错的选择。下面小编就为大家介绍背身单打的技巧。
操作方法
(01)进攻方式:1.勾手:这是所有中锋都必须掌握的进攻手段。问题是,现在的NBA有多少中锋会?以姚明和奥尼尔为例,他们两者是力量型和技巧型的勾手典范。奥尼尔以力量压制,然后使用翻身小勾手;姚明以身高压制,翻身后投篮手远离身体的高位勾手。2.抛投抛投的速率比较快,起跳的同时球也基本出手了。勾手则会在起跳后才出手。论稳定度是勾手比较好,但小抛投容易掌握,而且万一手感好了之后,投一个中一个。3.跳投:后仰跳投。4.面筐:持球点出试探步然后突然跳起投篮,如邓肯。5.篮下强行投篮:力量压制型,使对手无法起跳。如果对手包夹则起手传球。如奥尼尔。
(02)关键步骤,以右侧背打为例(毕竟右手出手的话在右边比较习惯):1.背身运球找好节奏,同时右脚先大概踩准位置,合球同时以右脚为轴转身。2.面对篮筐后顺势做一投篮假动作(实在NB的话在这时候就可以投篮了)。3.对手一般会吃假动作,就算不起跳也会有瞬间迟疑,抓住机会左脚向前跨出,交叉步嘛,这样就成功地用左半边身子将对手挡住,获得良好的投篮机会。
(03)卡位能力:1. 如果你有足够的力量和体型可以把防守队员挡在身后,那你只需要倚靠住对手,然后伸出一只手来引导传球者的传球路线。2. 如果力量不够,你就需要靠你的手和脚步来挡住防守队员对你的绕前意图。习惯动作是身体靠向伸手要球的一侧,另一侧则用另外一只手挡住对手,不让其绕前。当然,如果对方没有绕前的想法,只是想在传球的瞬间抄断的话,那就更要注意节奏的控制。
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