记性差怎么办
大多数的情况下,我们是不会忘记一些事情的。记忆是一种奇妙的东西,在我们的学习过程中,需要背诵需要记忆很多的东西,当我们的记忆差,该怎么办,小编在这为大家介绍下:记性差怎么办。
工具/材料
记性差
操作方法
01积极的生活态度
假如我们能够阳光些,用积极的生活态度去面对生活,我们就不会产生这样那样的抱怨,我们就不会说我们记忆差,心理暗示也是一种病,要治,我们要养成好的生活态度,少些抱怨,就不会说自己记忆差啦。
良好的睡眠
良好的睡眠是我们给大脑放松的最佳时间段,在良好充足的睡眠质量保证下,我们的大脑才会得到放松,才有有动力坚持着,自然也就不会忘记一些事情啦。
多吃些有利于增加记忆,促进大脑发育的食物
我们在平时要注意多食用一些促进大脑发育的食物,多吃些有利于增加记忆的食物,类似的这种食物有一些果壳类,坚果类,如瓜子、花生、核桃等。
经常用脑
在我们的生活中,我们要经常性的去用脑,这样我们的脑袋才不会懒惰,我们的大脑才会自主的发现它自己的用处,我们要经常性的去用脑袋思考问题,不要让它变的懒惰了。
脑力锻炼-限时记忆法
在我们的平时生活中,我们可以适当的进行一些脑力的记忆,如在背诵课文时,我们要给自己一个时间的限制,在这段时间内一定要求自己要背诵下来,没背诵下来自己给自己进行处罚。
脑力锻炼-笔+记忆
俗话说的好“好记性不如烂笔头”说的就是这个意思,我们不妨一边写一边记忆,这样的整合条件下,有助于我们提高自己的记忆,也能够把一些知识记忆的更加清楚。
脑力锻炼-回忆法
我们在前一天晚上睡觉之前,我们习惯性的去背诵文章,背诵英语单词等,接着我们再第二天早上起来的时候再去回想,看看我们还记得多少,每次都坚持,长久后,就会发现我们的记忆力有所加强。
备忘录
当我们是学生的时候,假如我们的记忆力不好的好,那么,我们不妨随身带着笔和记录本,当我们有些知识点记得不是很清楚的时候,我们不妨写在记录本上,这样就不会忘记了。接着现在我们都有手机啦,我们也可以把一些重要的事情记录在备忘录里面,接着设置好闹钟进行提醒。
特别提示
记性差怎么办值得我们学习下,有用,别忘记点赞哦。
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