孕妇不能吃什么水果和蔬菜
怀孕期应该加强营养是许多孕妈妈都懂的道理,但是加强营养的同时,千万别犯了饮食方面的禁忌,有些食物在孕期吃了有害无益。
操作方法
(01)蔬菜类:螃蟹、海带和甲鱼,食用后对早期妊娠会造成出血流产。 米仁又称薏苡仁,它促使子宫收缩,易诱发流产马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大,易造成流产。 杏的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质,小儿食用7^10个杏仁即能致死。 黑木耳有活血化瘀的功效,不利于胚胎的稳固和生长。 罐头食品含有添加剂,孕妇不能食入过多。 汽水会消耗准妈妈们体内的铁质,从而导致贫血,影响宝宝发育。 菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收,准妈妈食入过多,会降低体内钙、锌的含量,影响宝宝的生长发育。 久存的土豆里有很高的生物碱,吃多了会影响宝宝发育。 某些佐料包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。 油条中会加入一定量含有铝的明矾,铝可以通过胎盘进入胎儿大脑,造成宝宝大脑发育障碍。 辛辣食物,辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强,多食可引起正常人便秘。糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。 吃了过多的味精会影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。 中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗、加重早孕反应、水肿和高血压等,桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。
(02)水果类: 山楂果及其制品,孕妇不吃为宜。现代医学证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。 从中医角度来说,女性怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果,比如荔枝、桂圆等就不宜食用或应少吃,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆性流产的准妈妈们更要谨慎。因为热性水果容易引起胎动不安。 猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者也不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃。有先兆性流产现象的孕妈咪最好就不要吃猕猴桃了。 菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇还是少吃为好,以免摄入过多糖分引起妊娠糖尿病。如果孕妇有明显的贫血,还应该少吃石榴和杏。 其实不仅是以上的水果,所有水果都是要适量吃,吃什么都不能过度。
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