茄子的功效与作用
简要回答
茄子含有丰富的营养成分,人们在吃茄子时最好不要去掉茄子皮,因为茄子皮的营养价值要比茄子肉的营养价值高很多,目前茄子的营养价值是特别丰富的,像含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等等,人们在生活中适当的吃茄子,然后预防出血、抗衰老、美容养颜。
茄子里面含有大量的维生素P,人们在生活中适当的吃茄子能够预防心血管类疾病。还可以有效的增强毛细血管的弹性,维持心脏血管的正常功能。
人们在生活中适当的吃茄子能够有效的控制胃癌,因为茄子中含有一定量的融葵碱,能够有效的抑制消化道癌症的出现,对于胃癌也具有一定的防治功效。
茄子含有丰富的营养成分,而我们在吃茄子的时候,最好不要削皮,因为茄子皮中含有维生素B、维生素C,能够提高人体新陈代谢。
茄子的烹饪方式有很多,而我们在生活中烹饪茄子的时候,不要长时间的煮茄子,避免营养成分大量流失。
-
竹笋怎么做好吃?竹笋的家常做法
竹笋因质脆、味香、鲜嫩,自古被誉为“菜中珍品”,可有一点,因其纤维素很高,最好和猪肉等脂肪含量高的食物搭配,下面小编就来分享竹笋的家常做法。操作方法(01)将竹笋的剥去老皮,削掉老根,取其鲜嫩、粗壮的杆入菜。猪肉清洗干净后,分成肥、廋两块后切成片。(02)将竹笋也切成...
-
油炸小银鱼的做法
银鱼营养价值极高,具有补肾增阳、祛虚活血,益脾润肺的功效,是上等滋养补品,银鱼无论煎、炒、蒸、煮,都是非常的美味,油炸小银鱼,酥脆鲜香,味道鲜美,是餐桌上的美味。操作方法(01)小银鱼洗净沥干水分放入盆中,姜洗净切丝。(02)放入姜丝,料酒,盐,五香粉,白糖拌匀腌制20分钟。(03)放入...
-
青椒煎蛋的做法 怎么做辣椒煎蛋
辣椒煎蛋怎么做好吃,本人比较喜欢把辣椒垛碎熟到五六分熟的时候,再加鸡蛋去搅匀再次下锅去煎,下面看看我是怎么做的。操作方法(01)辣椒垛碎,还有蒜头,蒜头是去鸡蛋的腥味用的。辣椒不太太碎了如下图所示就可以了。(02)首先把锅烧热,不要放油。把辣椒倒进去快速的炒动,不...
-
地牯牛怎么吃
地牯牛属于一种新兴蔬菜,其营养丰富,风味独特,不仅可以食用,还有解毒利湿,补虚健脾的功效。地牯牛的吃法很多,煲汤,干炸,还可腌制小咸菜,今天就教大家糖醋地牯牛的腌制方法。操作方法(01)把地牯牛剪去头尾放盆里,加水泡上1个小时,再用软刷把地牯牛一个一个的清洗干净。(02)把...