爆炒猪肝不老不柴的简单做法
简要回答
说到猪肝呢,相信就会有一部分的朋友不爱吃,因为他们觉得,猪肝是解毒器官,因此吃猪肝是没有好处的。其实这种想法有点过于武断,猪肝虽然是解毒器官,但是偶尔吃猪肝对身体也是有不少的好处的,猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料, 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和 身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A,常吃猪肝,可逐渐消除眼科病症。肝脏是贮存养料的器官,同时又是解毒器官,不断发挥其解毒作用,经肝脏代谢后,有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排出体外,所以,正常的肝脏本身是无毒的,可以放心食用。猪肝的吃法也是比较多的,可以蒸煮焖炸炖爆炒,在广东很多人还喜欢搭配一点瘦肉,早上的时候拿来煲粥,做成早餐吃,平时的时候,我比较喜欢吃爆炒猪肝,搭配1把辣椒,吃起来味道鲜美无比,非常地下饭。不知道大家都喜不喜欢吃猪肝呢,喜欢的话又是用的什么样的烹饪方式呢?这期的美食教程,天健美食坊就准备拿猪肝给大家分享一道好吃下饭的【辣椒炒猪肝】做法,这个做法做出来的猪肝嫩而不老,香辣下饭,喜欢吃猪肝的朋友们,就一起来看看我是怎么做的吧,喜欢美食的朋友们,也别忘了给我点个关注,我每天都会更新分享不一样的美食教程,相信总有一道会是你想学的菜肴哒!在开始正式制作之前呢,我们首先需要准备以下食材:猪肝500克,青红椒各3根,大蒜5瓣,生姜1块,食盐半茶匙,生抽1汤匙,蚝油1汤匙,老抽少许,淀粉1汤匙
第一步:将准备好的青红椒清洗干净,再去掉中间的辣椒籽,然后切成斜刀块,装盘备用。接着把葱姜蒜切成片,也装盘备用。再准备一个碗,碗里加入半茶匙食盐,加入1汤匙生抽,加入1茶匙老抽,加入1汤匙蚝油,加入半汤匙淀粉,再加入大半碗清水,搅拌均匀做成碗汁备用。
第二步:将猪肝清洗干净,去掉上面的白色筋膜,再将猪肝切成小块,再切成约2毫米厚的薄片,切好之后,用清水清洗2遍,洗去上面的血水。再捞出沥干水分,装到盘里,加入少许食盐,加入半汤匙淀粉,加入1小勺植物油,然后顺时针搅拌均匀备用!
第三步:起锅加入比平时炒菜多一倍的油烧热,油温6成热左右的时候,将猪肝放入锅中,大火快速地滑散,炒30秒左右,马上盛出来控油,时间太长容易使猪肝的肉质变老变柴。锅内留底油烧热,将辣椒块放入锅中炒5秒,然后盛出备用!
第四步:锅里加少许油,再次烧热,然后将葱姜蒜翻入锅中,炒香,再倒入猪肝,快速翻炒均匀,然后淋入调好的碗汁,大火收汁,等汤汁浓稠时,将辣椒块倒入锅中,翻炒均匀,就可以出锅了!
这样一道香辣下饭,好吃又解馋的【辣椒炒猪肝】就制作完成了,做法简单,出菜又快,喜欢这道菜的朋友们,有时间就跟着做来试试看吧,保证这个味道不会让你失望的!
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