红豆薏米去湿茶
最近抖音很火的霍思燕减肥茶,相信想减肥的朋友都想知道吧,这款红豆薏米水既能祛湿也能减肥,今天我们一起来学习一下怎么做的吧!
工具/材料
赤小豆一把,薏米一把,红枣五颗
操作方法
首先取一把赤小豆,五颗红枣洗净,清水浸泡一小时(我用的是赤小豆,它比红豆要小些,效果比红豆要更好些)
取一把薏米洗净控干水,放入锅内小火炒制微微发黄盛出,(薏米性寒,脾胃虚寒的人不宜食用,但是炒过后就多了一份温涩,健脾,温脾的功效变得很明显)
将赤小豆,薏米,红枣同时放入电锅内,倒入两碗清水,打开电源盖上盖子煮20分钟
20分钟后拔掉电源,盖上盖子闷15分钟,这款去湿减肥茶就做好啦,平时可以把它当水喝的哦
-
怎样做超简单的营养早餐--酸奶麦片
早餐是我们生活中比较重要的一顿饭,尤其对上班族和孩子来说,今天给大家带来一道营养美味的酸奶麦片的做法操作方法(01)首先准备一些酸奶,可以是自己做的,也可以去超市进行购买的(02)然后准备适量的燕麦片,超市,淘宝上都可以买的到,比较常见的(03)然后取适量的纯牛奶稍微加下...
-
破壁机做豆浆
刚买破壁机的时候,只会做西瓜汁,而且还是那种有怪味的,后面,经过不断学习,现在会用它做五谷浆操作方法(01)取豆侵泡,我们是三个人喝的,每人大概二百毫升左右,所以侵泡的豆子是一盒,秤了一下大概是150克(02)清洗黄豆,冲洗几遍没有泡沫即可。一般是侵泡打豆浆的时候就开始侵泡...
-
常见九各种咖啡分量搭配
操作方法(01)九各种咖啡分量搭配一、浓缩咖啡/意大利咖啡/浓咖啡/Espresso 受压的蒸气直接通过咖啡粉,得到的液体就叫浓缩咖啡。它属于纯粹的咖啡,也是其他咖啡饮料的基底。二、 美式咖啡/清咖啡/Americano 1份浓缩咖啡+2份水三、 白咖啡/Flat White 1...
-
冰糖银耳莲子羹怎么做好吃
冰糖银耳莲子羹是源自于传统的著名汉族甜品小吃,是清肺下火的补品。主料有银耳、莲子、红枣,辅料有枸杞、冰糖等。操作方法(01)银耳泡发去蒂,莲子洗净稍微浸泡15分钟(02)银耳泡发去蒂,莲子洗净稍微浸泡15分钟(03)将所有材料混合(04)加入适量的水,入电压力锅中,按“蹄筋”,大约...