断食减肥法的危害
减肥是为了身体的健康,如果为了减肥而失去了健康那么这就是一种本末倒置的做法。
操作方法
(01)对肾脏器官的损害。肾脏无法从外物获得营养,只能够一次次的自我降解来提供能量,这个过程都是从尿液之中代谢,增加了肾脏的过滤的负担。
(02)对肠胃器官的危害。断食后改变了原有的节奏,导致肠胃系统发生紊乱,从而导致一些消化系统的疾病,同时在停止断食的情况可能会引起便秘。通俗的讲肠胃在没有进食的情况下它已停止工作,如果突然给它“任务指标”那么肠胃系统也不会第一时间反应过来。
(03)抵抗力下降。身体本身需要摄取能量才能保证整个身体系统的正常运转,断食不但不从外面摄取能量反而掏空了自身储存的能量,那么带来的后果就是,身体极度虚弱,在这个时候身体的抵抗力会严重下降,引发疾病的隐患。
(04)月经紊乱。女人在不饮食的情况下会发生气血不足的现象,那么进一步会导致女性月经紊乱。
(05)引发事故。如果在断食的期间在做一些危险的动作,比如开车,因为断食突然出现低血糖,那么后果是不堪设想的。
(06)胰腺功能的影响。没有外来能量提供稳定的血糖,胰腺功能只能从自身器官提供,但这血糖并不稳定,会反过来对胰腺器官造成损伤,尤其是对一些患有糖尿病的人危害更大。
(07)对胆囊造成伤害。人的胆汁是有毒的,但是在断食的情况下,胆囊无法收缩排除体外,导致毒素对胆囊以及身体造成伤害。
(08)身体中毒。在断食期间能量来自于身体储存的蛋白质和脂肪,脂肪占得比重非常大。人在断食的时候脂肪的燃烧加强,酮体的生成增多,此时酮体和脂酸成为身体器官的主要燃料,容易出现酮酸血症,导致酸中毒。
特别提示
减肥需谨慎,不要以身体的健康为代价。
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