想要血糖稳定不上升 告诫糖友:除了服药 饮食还需注意这4点
简要回答
糖尿病患者在日常生活中要严格控制饮食,注意避免高钠、低纤维、高糖、高淀粉、高脂肪、高蛋白、辛辣和酒精等食物的摄入。糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病,如果不加以控制,可能会引发多种严重的并发症,对身体造成严重的伤害。因此,糖尿病患者在日常生活中需要注意饮食的控制,以控制血糖,避免病情加重。
1. 糖尿病患者要注意控制盐的摄入
每天的盐分摄入量应在3克以内。此外,要少吃腌制、烧烤等含盐量高的食品。同时,多摄入富含纤维素的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,可以促进体内脂肪、胆固醇和糖的代谢,有利于病情的恢复。
2. 避免高糖、淀粉类食物的摄入
如白糖、巧克力、果酱等。这些食物会迅速使血糖升高,对病情的恢复不利。此外,也要限制白面、大米、薯类等高淀粉食物的摄入,因为这些食物会转化为糖,加重病情。
3. 注意控制高脂肪、高蛋白食物的摄入
这些食物会加重病情,并且对肾脏功能造成损害。因此,要避免摄入过多的肥肉、鱼子、动物内脏等高脂肪、高胆固醇食物,同时每天摄入的蛋白质也要控制在每千克体重0.8克以内。
4. 避免食用辛辣的食物
如生姜、胡椒、辣椒等。这些食物会加重燥热,对身体不利。另外,糖尿病患者要严格戒酒,因为酒精会影响药物的治疗效果,同时也会对身体造成损害。
糖友要控制好血糖,避免病情加重和并发症的发生。同时,患者还要定期到医院进行检查和治疗,以保持身体健康。
-
经常喝黄芪水,人为何会变瘦?提醒:黄芪水的副作用,注意别忽视
简要回答黄芪,豆科黄芪属植物,多年生草本,高50-100厘米,主根肥厚,木质,常分枝,灰白色,花期6-8月,果期8-9月。黄芪可分为蒙古黄芪和膜荚黄芪,蒙古黄芪生于山坡、沟旁或疏林下,膜荚黄芪生于向阳山坡或灌丛边缘,或见于河边砂质地。经常喝黄芪水,对身体有哪些好处?黄芪可以用于改...
-
怎么祛湿好
简要回答湿气看不见也摸不着,可能会对人体健康造成严重的影响,想要合理的去除湿气,可以通过饮食来有效去除。建议饮食清淡,多吃薏米或者豆类的食物,能够有效的去除湿气,薏米属于中药材中的一种,能够达到消肿祛湿、健脾胃等等功效,红豆能够健脾胃、止泻、利水消肿等等功...
-
糖尿病患者有哪些表现 或是说明了病情有变化了
简要回答口中散发烂苹果味、频繁出现低血糖、面部水肿、身体消瘦、视力模糊或眼部问题。糖尿病的沉默危害全身,尤其是其并发症更为可怕。持续高血糖状态会导致全身各处血管受损,引发血管病变。由于糖尿病病程较长,若没有经过科学规范治疗,每个器官都可能受到连累,治...
-
体内湿气重的人,常见哪些表现?提醒:学会5招,赶走湿气一身轻
简要回答身体的“湿气”不好,可能很多人都听说过。那么什么是湿气呢?体内湿气是中医学的概念,指的是人体内湿气过重,以及不能正常代谢排泄导致的体液紊乱、代谢失调。湿气重会导致多种健康问题,例如疲劳、乏力、极易出汗、容易水肿、食欲不振等等。那么,当身体湿气重...