怀孕后期应该注意哪些事项
简要回答
如果便秘发生在妊娠晚期,不要担心。这是正常现象。面对这种情况,准妈妈们平时可以多走动走动,锻炼身体,也需要多喝水,注意不要多吃油腻的东西,因为油腻的食物不容易消化,日常还可以做一些肛门动作,这样有助于锻炼肌肉群,辅助肠道运动,缓解便秘。
在妊娠晚期,如果子宫增大对膈肌造成压力,孕妇会感到呼吸困难,呼吸急促会明显。如果胎儿在高空中,呼吸短促是很明显的。但这些都是正常的。
通常,你可以放慢节奏,锻炼的时候不要强迫自己太多。保持身体挺直,肩膀向后仰,肺尽可能宽,当你晚上高抱几个枕头睡觉时,你会感觉更好。
在怀孕后期,准妈妈可能会感到自己的手指、手腕等关节疼痛,这是因为身体为了满足分娩的需要而大量分泌激素放松,以增加身体的柔韧性,导致关节水肿肌腱变得脆弱,所以会感到疼痛,建议在这种情况下孕妇可以多休息,尽量减少对关节的刺激。
准妈妈们在漫长的怀孕过程中,终于到达了分娩的最后阶段,而这一阶段也是极其关键的,如果在这一阶段不小心,可能前面的努力就会付诸于乌有,甚至可能危及到妈妈的安全
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