中医知识:血瘀则生斑,改善血瘀体质,常吃4种食材,养血也淡斑
简要回答
我们常说人体的任何活动都离不开“气血”,气血是人体赖以生存的根本,更是各个器官平稳运行的基础。对于皮肤来说也是如此,人体的血液循环正常,皮肤能够得到血液的滋养皮肤看上去自然红润有光泽,繁反之,气血失调,皮肤长期干涸,就会出现长斑暗沉的情况。血瘀其实指的就是我们的血液流畅不顺,甚至出现了阻塞,所谓“瘀”就是该排出体外的血却没有排出,反而还留在了体内造成了瘀血,血液流畅不顺,容易发生血脉瘀滞、阻塞,瘀滞在哪病症就发生在哪。
血瘀是什么原因引起的
气虚:气虚由于先天不足或者是营养不良的原因,还可能是老年虚弱造成的,会出现身体虚弱和面色苍白,神疲乏力,四肢倦怠,还会伴有气短、呼吸短促,气虚无力推动血液运行,就会出现血瘀。
气滞:由于生气等造成的气滞,继而导致血液出现淤滞,患者可有心烦意乱、情绪急躁、两肋胀痛、痛经、乳房胀痛等气滞表现。
各种慢性炎症:炎症是会导致身体的局部组织有瘀血、水肿等情况的出现,造成一些有害物质沉积在局部部位,从而导致身体的气血运行受阻,造成血瘀情况的出现,建议出现这种炎症的时候要及时的处理。
情绪因素:长期的情绪抑郁,紧张焦虑,烦躁易怒以及其他不良的情绪会导致郁结日久、气血运行不畅,从而出现血瘀。
寒凝:血得温则行,得寒则凝,寒凝多数是阳气不足或外感阴寒之邪,会伴有四肢冰冷,还会出现舌苔白或者少腹冷痛。
血瘀的症状有哪些
1、腰腹背部位疼痛,血瘀造成的疼痛特点是刺痛或痛有定处;
2、面色偏暗,口唇紫绀;
3、身上有包块,多为暗紫色;
4、出现肌肤甲错,即皮肤干燥,这是因血瘀、营养不良造成;
5、有动脉硬化的表现,如头痛、头晕、胸闷、心绞痛等;
6、出现全身皮肤紫暗,如血丝,这都是血瘀的常见症状;
7、血糖、血脂、血沉、尿酸、胆固醇等指标偏高;
8、脾虚者主要表现为容易流口水、舌体肥大,舌头边缘有明显的齿痕,还可产生舌苔发白、消化不良等表现。
中医知识:血瘀则生斑,改善血瘀体质,常吃4种食材,养血也淡斑
人体内存在血瘀时,血液循环会受阻,血液流速将变慢,气血不能上泽于面,皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去,长期如此,就形成色斑。
羊胎
羊胎是比较常见的一个食材,生活中也有少的女性拿它来调养身体,但是你们不知道的是羊胎不仅仅是一味食材也是一味中药材,是药食同源的物质。
对于女性来说羊胎是有滋阴养血的作用的,整体的营养价值也比较高,女性常吃它能够增强体质,而且它的温补效果也比较好,有助于皮肤美容。
莲藕
藕中含有蛋白质、淀粉、维生素C及氧化酶等成分,性温味甘,具有生津止渴、健脾开胃、益气补血的功效。
常喝莲藕水可以补脾益胃,养血生肌。此外,莲藕中还含有钾、铁、钠等多种微量元素,这些微量元素对于气血不足或是贫血的人来说,比价适合,每天坚持用莲藕泡水或是炒菜等有利于女性补气养血,活血化瘀,像是纯藕粉对于女性来说就是一个不错的滋补物质。
红枣
在中医食疗学当中,所有红色的食物都可以入心经补益血液。红枣的外皮是红色,打开红枣以后它里面的果肉是呈黄色,所以红枣既可以入心经又可以入脾经,对心脾都有作用。脾是指运化生精的,吃进去的水谷精微等营养物质。
红枣中含有铁元素,这种营养物质对制造红细胞、增加血红蛋白起着重要的作用,所以常吃红枣可以预防缺铁性贫血的症状出现。
葡萄干
能缓解人力的气血亏损,也能预防贫血和血小板减少症,对人类因气血不足引起的面色暗黄和四肢无力,都有一定明显缓解作用。
它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可袪皱淡斑,使肌肤红润光泽,可清除体内自由基,抗衰老。
多吃的话还能够补血,能够对我们的治理起到一定的好处还能够健胃生津,多吃葡萄干,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。
结语:希望我们每位女性脸部都是干干净净的。
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