如何治疗消化不良
消化不良是由胃酸过多引发的一种胸腔不适。通常,消化不良也被称为烧心和食积,这是由吃的过多或者吃辣的东西引起的。结果,因为消化不良引起的越来越烧心的感觉,会让人无法入睡,身体功能失调。如果你在尝试治疗消化不良,那么试试下述建议。
步骤
(01)如果你正受到消化不良的困扰,避免仰卧睡觉。如果你选择在睡觉的时候抬起头,就会减轻胃酸逆流的感觉。这是因为抬起头的姿势会防止胃酸流向你的胸腔。
(02)咀嚼非处方的抗酸药有助于缓和因胀气或反酸造成的消化不良。市场上有这么多的选择,你应该能找到一种快速减轻消化不良症状的。
(03)选择家庭疗方来帮助减轻消化不良的不适。在你尝试任何这些方法或其他治疗消化不良的家庭疗方前,先向你的医生做咨询。试着喝一杯混合了一茶勺干苏打和一点柠檬汁的热水。这种混合物应该能中和胃酸。注意这种疗法不应该经常使用,因为干苏打不利于低钠的饮食结构。另外,干苏打也可能会对胃有损伤,因此在选择这种方法前要先和你的医生确认。考虑喝一杯洋甘菊或者薄荷茶来帮助缓解消化不良的感觉。将你选择的茶包放入一杯沸水中,并让你的茶浸泡10分钟。慢慢地喝下。做一种包含4种亚洲植物种子的食物来咀嚼,这有助于治疗因胀气引起的烧心。混合一茶勺的茴香,莳萝, 茴芹和香菜,一次慢慢咀嚼1/2茶勺。通过吃点生姜糖来缓和消化不良。你能在杂货店或者健康食品店来找到这种糖。这对于小孩子也是很好的方法。
(04)尝试通过学习最好的预防方法来治疗烧心的不适感。例如,在每顿饭前30分钟喝掉一杯混合了一茶勺苹果醋和蜂蜜的热水。此外,你可以避免吃引发消化不良的食物,不要吃太多,不要在饭后马上运动并戒烟。
(05)如果消化不良的感觉持续,联系你的医生。你不能忽视胸腔中持续不适的感觉,尤其是如果这伴随着出汗,气短和恶心感。你的症状可能会与更严重的病症有关。
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