沉迷撸管怎么戒撸 青少年怎么戒撸的实用经验
很多男孩子沉迷撸管,要知道小撸怡情,大撸伤身。撸太多有许多危害的,今天小编就教大家几个青少年戒撸的实用方法。
操作方法
(01)很多青少年每天都撸管,有时一天还好几次,这样时间一长就出现了很多问题,身体素质下降、学习成绩下降、精神萎靡不振等等。所以为了避免发生这种事情,我们就要戒撸。
(02)很多人在撸完管之后都会产生自责愧疚的心态,我们要摒除这种负面情绪。改变的第一步就是先宽恕自己,然后再正视撸管已经影响到正常生活的事实。正视问题之后才能解决问题。
(03)沉迷撸管很大一部分原因是无所事事,心灵空虚。所以我们要培养一些积极阳光向上的兴趣爱好。拥有了兴趣爱好,每天有事情可做,也就没时间满脑子想着撸管了。
(04)少看一些淫秽色情的书籍、影音制品。撸管一般都得看完色情制品之后,受到刺激控制不知就开始手淫。因此,可以断了源头,不看受的刺激小了,也就会逐渐好转了。
(05)多看一些有意义的书籍,书中自有黄金屋。让自己畅游在知识的海洋,了解世界的宽广,也就不再会沉浸在一己私欲,也会有更广阔的视野。
(06)可以和很知心的朋友聊天,向别人倾诉自己的烦恼。戒撸是一个漫长的过程。这个过程刚开始的时候,一定是非常难熬的。不要一个人默默背负痛苦,和身边的人倾诉这段经历也是对戒撸有帮助的。
(07)去健身,其实在健身的过程中大量流汗也会有一种高潮的感觉。而且相比撸管,健身既能让人心情舒畅,还可以强健体魄,让人拥有一个好身材。
(08)最后,可以给自己创造一个好的戒撸环境。在一些戒撸主题的论坛你可以认识很多和你有一样困扰和目标的人,你可以交几个朋友,彼此鼓励互相成长。这样戒撸也更加有效。
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