吃哪些食物可以养肾?
肾虚了怎么办?用食补法!下列食物可以帮助你养肾。肾好了,整个人精神多了!
操作方法
(01)黑芝麻。气味和平,不寒不热。补肝肾,润五脏。
(02)干贝。性平,味甘咸。补肾滋阴。肾阴虚者。宜常食之。“干贝补肾,与淡菜同。”
(03)鸡蛋。富含优质蛋白,滋阴补元气。补食鸡蛋可以及时地给人体提供能量。
(04)松子。松子仁味甘,性微温。松子仁味甘,性微温。松子仁中含有较多不饱和脂肪算、优质蛋白质、是补肾佳品。作为零食也很好吃。
(05)山药。健脾,补肺气,益肾精。是糖尿病患者的一种好食物,常吃还有一定的降糖效果。
(06)栗子。性温,味香甜,补肾护腰,又非常好吃!不管是冰冻的还是常温的还是刚刚糖炒过热乎乎的,都是人间美味。
(07)枸杞子补肝益肾。性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年的功效。
(08)核桃。补肾益精。利尿消石、温肺定喘的作用。男女皆宜食之。经常用脑的人士多多食用。
特别提示
慢慢调理,不要着急。药补不如食补,很多补肾药丸一颗成本不超过一元。但以非常高昂的价格出售。所以药补不一定合算。
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