点按穴位快速解决痛经的方法
痛经对于女性来说都不陌生,痛经症会伴随女性半生,对于痛经很是无奈。在经期的时候一般都采用止痛药来缓解,其实点按穴位对治疗痛经有很好的效果。点按穴位易学易懂,操作简单,方便实用。这样的方法也越来越受大家的欢迎,中医专家总结出一套点按穴位快速治疗痛经的手法。下面详细的介绍点按穴位快速解决痛经的方法:
操作方法
(01)食指和中指点按揉檀中1分钟,不可用力多大,要循环渐进用力。
(02)中指点按揉关元1分钟,顺时针揉动,不可用力过大。
(03)双手食指点按揉肓俞1分钟,方向相反,不可用力过大。
(04)双手食指点按子宫,按揉1分钟,方向相反,不可用蛮力。
(05)双拇指在下腹部任脉循行路线来回的按压,时间为5—10分钟。
特别提示
点按穴位时,双手要保持清洁,温度适宜,以免过凉刺激使疼痛加剧。保持室内空气新鲜,温度适宜,以防受凉感冒。在过饥、过饱和激烈运动、极度疲劳的状态下,应先休息,或调节饮食,餐后1小时后再进行自我按摩。
点按穴位前指甲要修剪光滑,防止在操作时损伤皮肤而发生疼痛、长短适中,边缘整齐,不戴戒指,防止在操作时损伤皮肤而发生疼痛、充血、感染等。
点按穴位前要适当休息,保持情绪稳定,适量饮温开水,以利于体内气血运行通畅。
继发性痛经者应先查明病因,在医生的指导下以药物及其他治疗为主,辅以自我按摩治疗。
手法操作用力宜由轻到重,由慢到快,逐步渐进,忌施暴力。
点按穴位时穴位要正确,不可胡乱按压。
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