手上有一个穴位,按摩能迅速缓解痛经
很多女性朋友都有痛经的经历,在经期前后这一段时间,出现腰部、小腹部位的剧烈疼痛,常常使人疼得脸色苍白、冷汗直流、手足发凉,无法进行正常的工作和生活,严重的还会出现昏迷。今天,小编就教大家一个小妙方,按摩手上一个穴位,迅速缓解痛经:
在出现痛经的情况时,可以用右手大拇指迅速按压左手合谷穴,按压时,要用大拇指指甲尖端垂直用力,强烈刺激穴位,以感觉到酸、麻感为好,用力按住数5个数,然后放松2个数,接着再按5个数,每个数1秒,共数100个数,这时一般都可以让疼痛得到缓解。要想达到治疗效果,还可以继续用拇指肚按揉三阴交和足三里各100个数,要用力哦。
合谷穴的位置
合谷,是手阳明大肠经上的穴位,位于手背第一、二掌骨之间,手的大拇指和食指并拢的时候,这个地方的肌肉就隆起来,就像一个山谷,所以称为合谷穴。取穴时,将一只手的拇指和食指分开,展露虎口。用一只手的拇指第一个关节横纹正对另一只手虎口边缘,拇指弯曲并按下,指尖所指处即为合谷穴。
合谷穴的其他功效
消除炎症:按摩合谷穴还能治疗鼻炎、牙龈炎、舌炎、腮腺炎、扁桃体炎等。牙龈炎如果持续时间较长,反复发作,经常按压合谷穴能起到一定疗效。过敏性鼻炎患者,也可以常常按压合谷穴,如果有耐心,持之以恒,会有意想不到的效果。此外,大蒜贴敷合谷,可以治疗扁桃体炎。
养颜美容:没开玩笑,合谷也称为美容要穴。你们知道为什么到了一定年龄后,在脸上花再多的钱,都恢复不了年轻时的嫩滑红润吗?如果你恰巧此阶段看了中医,往往会听到一个熟悉的词汇——气血亏了。女人以血为本,血是人体发挥各种生理功能的物质基础,血少了,自然脸色越来越差,功能也越来越弱,衰老也就一步步逼近了。
脾胃主管消化,中医称为“气血生化之源”,而合谷是手阳明大肠经的原穴,阳明经脉多气多血,通畅此经可促进气血生化,有助于补益气血,气血足了,自然脸色看起来就越来越好了,当然,更为重要的是身体的各项机能也就越来越协调了。
防治感冒:用合谷治疗外感热病,很早就有记载。《时后赋》中说“当汗不汗合谷泻”,临床上也多用合谷治疗感冒发热、流行性感冒、流行性腮腺炎以及阑尾炎、扁桃体炎引起的发热、热泻等症。
这是因为合谷是手阳明经的原穴,其作用能升能降,宣通气血,促使阳气之升发,而奏扶正达邪之效。同时肺与大肠相表里,肺主气属卫,外合皮毛,刺激合谷能开发腠理,宣通毛窍,清泄气分之热,从而加强了解表发汗的清热作用。平时没有感冒症状时也可以经常按摩合谷,但手法要轻柔一些,可以起到预防作用,要知道感冒可是百病之母啊!
药疗君:孕妇不宜用合谷穴
任何一种养生方法,都有不适宜的人群,孕妇就不能用合谷穴。因为合谷穴具有催产下胎的作用,容易引起滑胎小产的情况,所以孕妇尽量不要去刺激它。
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