日常生活中的养生小知识
操作方法
苹果蒸熟吃
苹果加热后膳食纤维果胶得以软化,更易于被人体吸收,而且苹果加热后其所含的多酚类自然抗氧化物质含量会大幅增添,起到降血糖、血脂、抗氧化、抗炎杀菌的效果。吃熟苹果还可以治疗腹泻、嘴唇生热疮、牙龈发炎、降低胆固醇等。
女性喝咖啡有好处
女性喝咖啡有调节情绪,抗抑郁的效果。据相关数据显示,一天4杯咖啡的女性,患抑郁症的风险减少了20%,而一天2-3杯咖啡的女性则少了15%,这是因为咖啡因能释放人体某些精神物质。
春季要养肝
春季由于气候的缘故容易肝火旺盛,所以在春天要养肝。养肝要先调节好自己的情绪,不要有太大的情绪波动,同时不要吃热性食物,可以多食用温性的食物,比如:苹果、葡萄、春笋、黑芝麻、羊肉等物。
补铁同时要补维C
我们只知道贫血要补铁,却不知道补铁的同时,吃些含有维C的水果可以促进人体对铁的吸收。维C比较丰富的水果有:猕猴桃、橙子、木瓜、哈密瓜、葡萄等。
饭后养生
吃饭只吃七分饱,早餐要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。如果吃的东西太油腻,喝杯芹菜汁可以解油腻;吃火锅后喝杯酸奶,可以保护胃肠道黏膜;饭后吃柿子,可润肺生津、养阴清燥;消化不良,饭后喝橘皮水。
常吃豆腐
豆腐蛋白质含量高,含有人体必需的八种氨基酸,营养价值高,常吃豆腐有保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。
常吃枸杞
不想衰老快,可常吃枸杞,枸杞是滋补调养和抗衰老的良药,常吃枸杞能起到美白皮肤、补肾生精、养肝、明目的功效,是养生佳品。
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何为中医问诊
问诊内容涉及范围很广,是获取疾病信息的重要途径,很多著名老中医非常重视问候,问诊包括问一般情况问生活史,问家族病史和既往病史,问起病,问现在症,明朝张景岳曾编有十问歌:“一问寒热二问汗,三问头身四问便,五问饮食六问胸,七聋八谒俱当辨,九问旧病十问因,再兼眼药参机变,妇...
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田螺做法大全!好吃到爆的田螺!人人都喜欢的美味家常小菜!
炒田螺做法:1.买回来的田螺,应洗净,用清水养在盆中,待其吐尽泥沙方可食用。2.把锅子烧热,倒进油,把辣椒和蒜头放进去爆香,紧接着倒入钳好的田螺不断翻炒。3.倒进酱油、糖继续炒。4.炒的差不多就放米酒和紫苏,适当放点清水。差不多好的时候,适当放点盐。5.前前后...
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安乐死是什么药?只需0.1克就能致死,荷兰最早合法实行
解答:安乐死药包括剧毒氰化物,大量麻醉剂和凝血剂,氰化物一般只要0.1克就能致人死亡,而大量麻醉剂会导致呼吸麻痹窒息死亡,凝血剂则是会导致血液凝结,血管堵塞,导致死亡。所以我国是严格管控这类药品的。安乐死是什么药?1.安乐死药:氰化物安乐死是注射氰化物致死,但是会...
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榆钱是指榆钱树的花还是叶子
还记得小学的时候学过一篇课文,榆钱饭,作为一个从小没吃过榆钱饭的人,小时候非常好奇,榆钱到底是哪部分能吃呢?下面来为大家具体介绍。榆钱是榆钱树的什么榆钱是榆树的果实部分。榆钱别名榆实、榆子、榆仁、榆荚仁、榆菜等。为榆科植物榆树的翅果。榆钱的功效与作用...