夏季如何祛湿?
冬病夏治其实就是说的祛湿问题,人体内积存湿气过重就会导致身体出现各种问题,那么,在夏季的时候该如何祛湿呢?一起来看看吧!
操作方法
红豆汤
在夏季的时候可以每天喝点红豆熬的汤,能够有效的排毒体内湿气,红豆加清水加上红枣熬煮一个多小时,加红糖继续熬煮,每天连喝两碗效果很好。
泡温泉
只要是身体条件允许,那么夏季可以适当泡温泉,能够有效且快速的祛除体内寒气与湿气,效果是很好的。
流汗
每天让自己运动一小时,身体适当流汗也是可以祛湿的,但是要注意不要再阳光强烈的时候运动,最好是选择室内运动或者下午阳光散去的时候。
干燥环境
夏季雨水比较多,那么就要保持室内的干燥,每天开窗透气并且不要过度使用空调,多喝热水也能很好的祛湿。
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