如何预防直肠癌?坚持运动能能预防癌症吗?
简要回答
据相关研究表面,坚持长期进行运动不但可以预防癌症,效果还会非常的显著,特别是对直肠癌的预防,可以起到很好的作用。
根据研究发现,以前太过懒惰不爱运动的人如果能够做到每周进行三次运动,每次运动至少进行三十分钟,那么肠道细菌产生的丁酸盐水平就会明显增加。
运动中产生的丁酸盐对人类的好处有很多,但如果从坚持运动恢复到不爱运动的懒散状态时,运动对肠道细菌的积极影响就会有所发生逆转,所以运动锻炼要长期坚持,不是运动几周就可以停止的。
长期坚持运动不只是能够预防癌症,还会增强自身免疫力,减肥,缓解情绪等众多好处,但如果不爱运动太过懒惰的话,那么肯定只会有坏处。
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