养生 儿童青少年的十大益智健脑的食物
小孩子处于长身体并且用脑的阶段,到底吃什么才可以即补身体也补脑呢,接下来小编给大家推荐一些食物。
操作方法
牛奶,牛奶富含蛋白质,还有钙物质,特别容易被人吸收。而且,睡前喝一杯牛奶特别有助于睡眠的
鸡蛋,吃鸡蛋可以保护大脑,提高人的记忆力,但是每天最多两个鸡蛋,不可多多镊入哦
鱼肉,鱼肉含有蛋白质还有钙类物质,而且含有不饱和脂肪酸可以保护脑血管,有效促进大脑细胞活动的
味精,平常摄入一些味精,可以改善智力不足及提高记忆力障碍。但不可多摄取。
花生。多吃花生可以延缓脑功能衰退,同时抑制血小板凝集,防止脑血栓形成,而且花生中含有多种蛋白质,对身体生长也有很大帮助。
菠菜,菠菜中含有特别丰富的维生素A、C、B1和B2,但切记菠菜不可和豆腐在一起吃哦。
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紫玉簪的功效作用与禁忌
性平,味甘,有毒。归肺经、肾经。【功效】拔脓解毒,生肌。【禁忌】尚不明确。基本信息(01)多年生草本。根茎粗壮。叶基生,卵形,长8~16厘米,宽5~12厘米,先端急尖,基部楔形,侧脉约7对,明显;叶柄长20~30厘米。花茎高45~60厘米,总状花序顶生,通常有叶状苞片;花淡紫色,长3.5~5厘米,花丝基部...
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蓝莓的功效作用与禁忌
【别名:蓝梅、笃斯、笃柿、嘟嗜、都柿、甸果、笃斯越桔】蓝莓属杜鹃花科,越橘属植物。起源于北美,多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色,故称为蓝莓。蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。蓝莓用在果冻、...
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柿饼的功效作用与禁忌
【别名:干柿、柿干】柿饼是用柿子人工干燥成的饼状食品,又称干柿、柿干,可用作点心馅。色灰白,断面呈金黄半透明胶质状、柔软、甜美,性甘湿无毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠。柿饼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、镁、铁、锌、铜等成分...
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女人性渴求其实不输男人!
人们通常认为,女人在性生活中居于被动地位,而且女人不像男人一般“好色”。然而,一项最新调查却颠覆了这种认知,告诉我们:女性对性爱的渴求并不比男人少。该调查通过生育APP“Kindara”统计发现,53%的女性希望有更多的性生活,近75%的女性表示希望每周性爱超过3次,13%的...