灵芝孢子粉怎么吃比较好
灵芝孢子粉凝聚了是灵芝的精华,具有灵芝的全部遗传物质和保健作用,今天我们来了解一下灵芝孢子粉的吃法。
操作方法
(01)开水冲泡:取适量灵芝孢子粉,开水冲泡,稍许片刻,即可食用,纯正的灵芝孢子粉冲泡后色泽接近咖啡,于是很多人称其为“中国式咖啡”。
(02)直接干吃:这种吃法就比较简单方便,而且身体吸收营养也比较彻底,适合比较赶时间或者平时比较忙的人群,一日两次,早晚各一次每次一调羹的量即可。
(03)灵芝孢子粉排骨汤:将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内,煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可,在炖排骨汤时加入适量灵芝孢子粉一起炖煮,这样炖出来的汤不仅有排骨的营养,也有灵芝的营养。
(04)灵芝孢子粉对人的健康有很多好处,是不可多得的保健佳品,但是灵芝孢子粉最好是在空腹的时候服用效果会更好,因为这样营养吸收得更加彻底,如果空腹吃会引起不良反应,那么改在餐后在食用也是可以的。
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