多吃山药五大好处
大家每次炖肉、煲汤都喜欢加一些山药在里面,它是食用的佳蔬,又是人所共知的滋补佳品。那么吃山药有哪些好处呢?
操作方法
(01)强壮养颜:山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白,能增加黏膜与皮肤的润滑度,减少皮下脂肪蓄积,是很好的美容食品,可以单味服用,也可在复方中应用,山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等,均有强壮筋骨,养颜健身的作用。
(02)滋阴补阳:山药补阴而有清虚热的作用,其色白入肺,味甘入脾,气虽温而却平,为补脾肺之阴,其性涩,能治遗精不禁,味甘兼咸,又能益肾强阴,生捣敷痈疮,消肿硬,亦是补阴退热之意。
(03)扶正祛邪:山药与银花相伍、山药与牛蒡子共用等,都是发挥山药的扶正气而不恋邪、祛病邪而不伤正的效用。
(04)补虚抗衰:山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等,具有诱生干扰素的作用,有一定的抗衰老物质基础。
(05)补气养血:山药益气、健脾、养胃,在补血食物、药物中配合用之,可使补血的效果增强。
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