五种家常蔬菜最养胃
五种最养胃的家常蔬菜,长期食用能促进消化。
操作方法
(01)红薯,红薯可以养胃,还可以清理大肠的垃圾,很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致的。
(02)菠菜,菠菜可以促进胃和胰腺的分泌,增加我们的食欲,帮助食道消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利于排便
(03)胡萝卜,胡萝卜有丰富的维生素A,能够明目养神,增强我们的抵抗力,防治呼吸道疾病。
(04)南瓜,南瓜能消炎杀菌、止痛,南瓜里果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
(05)甘蓝,甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,含有大量的维生素K1及维生素U,能抗胃部溃疡、保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。促进溃疡愈合的作用。
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