常见药食同源的药材有哪些?它们有什么作用?
随着现代社会的发展,人们越来越关心自己及家人的健康问题,也更加的有养生的意识了。而药食同源的药材,是大家最喜欢用的养生食材,现在我们来盘点一下常见的药食同源的养生药材有哪些?它们有什么作用?
操作方法
(01)龙眼肉(桂圆),营养丰富,味道鲜美。具有补益心脾,安神益智,养血安神的功效。可用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状。现代研究发现其还具有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用,并且还可防止衰老。但脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。
(02)山楂,味酸。具有消食化积,活血化瘀的功效。主要用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。现今多作为中老年的保健品。但胃酸过多者慎用。
(03)山药,味涩。具有益气养阴,补脾益肺,固精缩尿的功效。气阴双补,肺脾肾三脏兼治,宜于久泻不止,咳喘,遗精,尿频,带下,口可多饮等。男女老少皆宜的药材。不能生吃,会导致中毒。
(04)大枣,味甜。具有补中益气,养血安神的作用。用于脾虚食少,乏力便溏,血虚等症状。现研究发现大枣还具有促进睡眠,美容,防止脱发,保护肝脏,减少老年斑等作用。但糖尿病患者不能多食。
(05)黄芪,味微甜。具有补气升阳,固表止汗,利水消肿,托毒生肌的功效,可用于久泻脱肛,便血崩漏,自汗,小便不利,气血亏虚等症状。现临床运用于高血压病,急性肾小球肾炎,幽门螺旋杆菌阳性胃溃疡,银屑病,糖尿病,慢性鼻炎,骨质疏松等。
(06)当归,具有补血活血,调经止痛,润燥滑肠的功效。可用于气血亏虚,月经不调经,痛经,症瘕结聚,崩漏,痿痹,肠燥便秘,痈疽疮疡,跌扑损伤等症状。现研究发现其可改善血液循环,提高免疫力并具有抗癌的作用。
(07)百合,具有养阴润肺,清心安神的功效。可用于阴虚久嗽,痰中带血,失眠多梦、精神恍惚,痈肿,湿疮。但风寒咳嗽及中寒便溏者忌服。
(08)生姜,具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解鱼蟹毒的功效。 适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受寒冷侵袭后,赶紧喝姜汤,可增进血行,预防感冒。但高血压患者不宜多食。
特别提示
药食同源的药材虽然可以养生,但也不要滥用哦,否则也会对身体不利的。
-
糍粑鱼怎么腌制 糍粑鱼的腌制方法
糍粑鱼很好吃,所以不少人想要学习正宗糍粑鱼的制作方法。不过糍粑鱼做法最重要的一步就是腌制方法。文中详细介绍。糍粑鱼怎么腌制1.草鱼切块,冲洗干净沥干多于水份,调入盐和料酒抓匀,腌渍半小时。2.葱姜蒜切末,辣椒剪短,花椒冲洗一下。全部倒入鱼块里,翻拌均匀后装入...
-
角膜炎和结膜炎的区别?
角膜炎和结膜炎虽然都是眼科疾病,而且他们的发病症状看起来也是很像的,但是它们两者之间有啥区别呢?下面小编就带你来看看吧!角膜炎和结膜炎都是眼表最常见的疾病之一,但二者是有区别的:1、首先角膜与结合膜部位不一样:角膜是构成眼球中央的黑眼球透明膜,角膜是一个透...
-
马蜂窝的药用价值你知道吗?
没有捅过马蜂窝的童年是不完整的,小时候经常能在树上或者房屋的角落看到马蜂窝,调皮的总想去捅一捅,以证明自己的勇气,emmmm。。。。很多人并不知道马蜂窝其实是一味中药,由于构成马蜂窝的营养物质各式各样,也就成就了马蜂窝对多种疾病以及养生有着很好的治愈功能。...
-
当值菠菜季,教你五种菠菜美味又简单的做法,轻松搞定餐桌小菜
现在这个季节,我们走在大街上都可以看到成捆的菠菜在卖,其实呢,菠菜一年四季都有,但是春季的菠菜是最好的,非常的鲜嫩。菠菜具有非常丰富的营养,富含胡萝卜素、维生素C、维生素K和矿物质。有补血,通便,明目等非常棒的功效,今天我们就来给大家讲讲五种菠菜美味又简单的做...