黑枸杞的功效作用和吃法
黑枸杞的营养成分非常丰富,所以它的功效非常多,具体有哪些功效作用,下面跟小编一起来了解吧。
操作方法
(01)补血安神:黑枸杞中含有丰富的花青素,铁,多种氨基酸等物质,可以清除体内自由基,促进血红蛋白合成,具有补血安神,改善睡眠的作用。
(02)抗癌:黑枸杞中含有多种微量元素,多种游离氨基酸,微量元素对多种酶的活性有一定的作用,可以抑制癌细胞,所以黑枸杞具有抗癌的作用。
(03)抗衰老:黑枸杞中含有丰富的蛋白质,维生素等物质,可以减少黑色素沉淀,延缓细胞衰老的作用。
(04)降血压:黑枸杞中含有生物碱,有机酸,花青素等物质,具有软化血管,清除血液内多余的自由基,增强动脉,静脉和毛细血管的弹性,具有治疗和预防高血压的作用。
(05)清肝明目:黑果枸杞中含的花青素,可以清除眼部自由基的侵害,促进视网膜细胞视紫质的再生,还可以预防重度近视及视网膜剥离,具有保护视力的作用,另外黑枸杞可以加速肝脏代谢,清除毒素,具有养肝护肝的作用。
(06)提高免疫力:黑枸杞中含有丰富的蛋白质,脂肪,微量元素,多种氨基酸,都是人体必须物质,具体提高机体机能,加速新陈代谢,快速提高免疫力的作用。
(07)抗辐射:黑枸杞中含有大量的维生素和矿物质,可以抵制紫外线的辐射,特备是每天对着电脑的上班族,可以经常用黑枸杞泡水喝,这样具有抗辐射的效果。
(08)防治心脑血管疾病:黑枸杞中含有17中氨基酸,蛋白质,钙、镁、铜、锌、铁等物质,具有保护心脑血管的作用。
(09)黑枸杞的吃法:可以嚼着吃,每天取7至10颗黑枸杞,直接放到嘴里嚼着吃,还可以泡水喝,这也是人们常使用的方法,泡水的时候不要用沸水,水温在80摄氏度就可以了,水温太高会影响黑枸杞的营养成分。
(10)还可以煮汤,可将黑枸杞和鸡蛋一起煮汤,具有补气血的效果,还可以用黑枸杞泡酒喝,这种药用价值也是非常高的。
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