伤胃的错误做法
胃是我们重要的消化器官,有的人觉得胃病是人的通病会忽视,但是胃出现问题真的不能坐视不管,所以我们要预防胃病,就要养成一些好习惯,小编带大家看看伤胃的错误做法有哪些。
操作方法
01口味重。现代人十分喜欢吃烤制品和腌腊制品,这些食品确实很美味,但不可常吃,这些食物会损伤胃黏膜,高盐还会加重高血压和心血管疾病的发生,所以切不可贪嘴。
02边吃饭边说话。吃饭老说话不易于对食物的细嚼慢咽,食物细嚼慢咽下肚后会减轻胃的负担,而且吃饭说话容易咽下过多的空气,导致消化不良。主要进食也要慢,太快得话如果食物太烫容易烫伤口腔和食管黏膜。
03喜欢喝高度酒。这条主要来说针对一些男士,男士有的喜爱喝酒,吃饭都会来两口,饮酒不要过量,高度酒过量会直接破坏胃黏膜屏障,严重还会引起胃出血。
04抽烟。抽烟的人同样也会伤害到胃,吸进的烟会随消化道进入胃,引起胃黏膜下血管收缩,痉挛,长期以往,会形成胃溃疡。
05吃饭不准时。现代人由于工作压力,往往不注意自己的吃饭时间,有的饱一顿饥一顿,这样会侵蚀胃的健康,胃液的分泌是严格遵循早中晚的吃饭时间,所以在正常时间不进食,胃酸也会分泌,长期的话,容易胃穿孔。
06饮食卫生。进食的话要注意不要喝生水,不要进食生食,在外就餐不要选择太脏的地方。不净的水和食物是幽门螺杆菌的主要来源,吃了带菌的食物或者水,可能引起急性肠胃炎。
07暴饮暴食。逢年过节人们容易暴饮暴食,暴饮暴食会使胃部变大,长期如此,胃会被越撑越大,健康的胃就容易被破坏,而且有可能引发胰腺炎。
08吃水果不讲究。吃水果也要选择好水果吃,空腹的话不要吃山楂、柿子这些水果,因为这些水果中的鞣质会与胃酸、果肉蛋白发生作用,形成胶冻状物质,从而引发胃结石。
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