如何打通涌泉穴?——肾经第一大穴、长寿不老穴
大家都知道人的脚底下有个神奇的穴位叫“涌泉穴”;我们平常说冬天要经常泡脚,特别是要按摩涌泉穴,有助于睡眠。那么涌泉穴怎么找呢?又如何刺激、保养、打通涌泉穴位呢?
操作方法
(01)涌泉穴的位置:抬起脚,在脚上大拇指骨头的下面的凹陷处,中间的位置就是涌泉穴,它是肾经的第一个穴位,是一个井穴,即源头。
(02)涌泉穴的作用:涌泉穴是人体长寿五大穴位之一,属肾经,经常刺激它,人不容易衰老。白头发、肾虚都有肾经有关,所以刺激它,能补肾、增加体质。涌泉穴还可能治疗高血压、脚寒症、打嗝不止(呃逆)、虚寒性呕吐;特别值得一提是涌泉穴能治疗耳鸣、耳聋,肾开窍于耳,如果肾气亏损不足,就容易出现耳朵方面的问题。既然涌泉穴那么重要,那我们就得打通它,如何打通呢?方法挺多的。
(03)手指按摩涌泉穴:将大拇指的手指甲剪掉,每天用力点按涌泉穴。如果涌泉穴非常疼,说明此处不痛,更适合于每天按摩; 如果按涌泉穴后有个坑,很难恢复,说明气血不足、肾气虚,这个时候要先做跑膝法、金鸡独立,把气血先引到膝盖,再引到脚下,再刺激涌泉穴。另外,还要注意补充气血,气血好比人体内的电池,是人体运行的动力。
(04)每天做金鸡独立、坠足功:每天做金鸡独立、坠足功,金鸡独立就是像公鸡一样地站立,一只脚站着,另一只脚悬空,最重要的是双眼要闭着,做金鸡独立时,你会感觉血液向下涌,不一会儿脚就酸了,这个时候换一只脚继续做。金鸡独立能将气血向下引,引到涌泉穴处。——这个方法对眩晕、高血压病人很有好处呢!
(05)艾炙法或泡脚法:如果身上老是怕冷,手脚老是冰凉,而且按摩涌泉穴老是凹陷下去起不来,那就用艾炙法。艾炙涌泉穴非常简单,买两个单体艾炙罐,将艾柱点燃后放在涌泉穴处,一脚一个,用温温的热量熏烤涌泉穴。你会发现,脚上像踩了两只风火轮,顿时浑身发热,不怕冷了;还会感觉到口渴,那就多喝白开水就是了。也可以用泡脚法,用一个木桶,里面放些热开水、艾叶,泡到后背微微出汗即可。说明:如果火气比较大,就不适合于艾炙。
(06)搓脚心、治流鼻血:每天晚上用艾叶水泡脚后,用手搓搓脚心100次左右 ,目的是为了引火归源。如果鼻子出血,就拿一颗大蒜头,弄碎了糊在涌泉穴,用胶带一绑。左鼻孔流血就糊右脚心,右鼻孔流血就糊左脚心,糊的时间小于10分钟,长了容易起泡。很有疗效,如果糊了还没好,说明身体内可能有其它毛病,需要进一步检查。
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