夏季吃哪些食物可以降火
夏季气候炎热,非常容易导致体内火重,那哪些食物可以降火呢?
操作方法
01苦瓜是最适合夏季的蔬菜,它富含的营养成分可以很好的清除体内毒热,达到清热降暑的作用。
02用莲子冲水喝,在夏季可以消暑解郁、滋阴润肺,达到去火的目的,而且莲子还能增强免疫力。
03蜂蜜泡水可益气养阴,润肺止咳,特别在夏季饮用蜂蜜水,可以补充身体水分,防治中暑,能有效降心火。
04梨绝对是去火的最佳选择,可直接食用,也可榨汁饮用,能够滋阴润肺、小火下属,不过女性经期不宜食用。
05夏天来一碗绿豆汤相信是很多人夏季消暑的选择,绿豆汤可以解毒消暑,有效缓解心火重的情况,除了绿豆汤,用绿豆煮粥也是不错的选择。
06酷暑之中吃几块西瓜,是最惬意不过的事情,西瓜可以生津止渴、帮助消化,还能降火消暑,排解体内热毒哦。
07藕属于平寒类食物,煲汤或者用冰糖蒸煮食用可以补充身体营养,还可以清热解毒,去除心火。
08夏季炎热,特别是在持续高温下,朋友们一定要多吃降火的食物,不要太过依赖空调、冰淇淋等,食用天然食材来降火才是最好的选择哦。
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