可以帮助睡眠的穴位按摩法
拥有一个良好的睡眠是人的一个健康保障,在保证了你的睡眠质量和睡眠时间的前提下,身体是会非常健康的。可是随着人们的年龄越来越大,睡眠质量和时间就越来越差,越来越少,这个时候按摩穴位是可以帮助我们睡眠的,下面就和小编一起来看看哪些穴位可以帮助人睡眠吧。
操作方法
(01)涌泉穴。次穴位在人体的足底,位于脚前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。位置非常好找。按摩的时候最好是擦按此穴位,长期按摩可以帮助睡眠。
(02)印堂穴。这个穴位位于人体的面部两眉毛头连线的中间部位,在按摩的时候用大拇指指腹轻柔回旋得按摩,可以治疗头痛,在失眠的时候,按摩可以帮助人的睡眠。
(03)太阳穴。这个穴位相信大家都比较熟悉了,位于耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方的一个穴位。在中医经络学上面说到,这个穴位对于人来说是十分重要的穴位,可以帮助睡眠。在揉按的时候一定要轻轻的揉按,避免大力伤害到脑部。
(04)内关穴。位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,当我们在失眠十分严重的时候,揉按此穴位是可以缓解这种状况的。
-
怎样使用登山杖
登山杖真的可以让你的脚变的比较轻松吗?其实不是完全正确,使用登山杖必须要用正确的方式操作才能享受到登山杖带来的好处,在之后的叙述中我们会跟你解说如何正确的使用登山杖,但是在此之前,我们先说说使用登山杖的好处,让各位了解一下为何国外会如此盛行使用登山杖,甚...
-
小孩鸡胸怎么办
关爱孩子小儿鸡胸是一种常见病症,特点是胸骨前凸、两侧胸壁低平。轻者外观不雅,重者使胸廓容积缩小,肺发育受限,8岁以前的小儿肺泡量可能增多,经常患气管炎或肺炎,运动耐受力很差,免疫抵抗力低下。鸡胸不仅影响身体的美观外,严重的鸡胸由于两侧向内凹陷的肋骨压迫心脏...
-
教你怎么调出海藻面膜
很多爱美的女性在工作之后都会敷上一张面膜来缓解一天的压力,海藻面膜在夏季的作用可是不容小觑的,不仅补水保湿还能祛痘。可是很多的MM都不知道海藻面膜怎么调,一起看看吧。操作方法(01)首先敷海藻面膜前用洗面奶洁面,然后把脸拍干,脸上有水敷海藻时容易往下滑。(02)海...
-
怎样去除红血丝更有效
大部分皮肤红血丝现象都是和皮肤过敏有关,但实际上任何类型的皮肤都有可能过敏,作息不规律,皮肤护理不恰当,工作的环境影响。等多种因素都可能让你的貔虎过敏产生红血丝的倾向。尤其是在秋冬季节,红血丝的现象容易突出。那么小编总结了8种去除红血丝的方法。操作方...