感冒穴位按摩的6步法
中医认为感冒是感受触冒风邪,邪犯卫表而导致的外感疾病,在中医临床上分为风寒、风热、暑湿、表寒里热等型。按摩特定穴位对辅助治疗感冒效果较好 ,今天给大家带来感冒穴位按摩的6步法。
操作方法
(01)1.点按印堂穴用右手拇指按在印堂穴上,其余四指放在前发际处做支撑。右手拇指用力按压约36秒,也可以心里默数36下。然后不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再重复一遍,共36次。
(02)2.点按太阳穴两手拇指分别按在左右太阳穴上,其余四指放在头上,两拇指同时用力按压约36秒,也可以心里默数36下。然后不松劲,接着向前揉9次,向后揉9次,再重复一遍,共36次。
(03)3.点按迎香穴两手中指分别按在左右迎香穴上,两中指同时用力按压约36秒,也可以心里默数36下。然后不松劲,两中指同时用力向里揉9次,向外揉9次,再重复一遍,共36次。
(04)4.点按风池穴两手拇指分别按在左右凤池穴上,方法同迎香穴。
(05)5.点按合谷穴先将左手放在左大腿上,虎口朝上。然后用右手拇指按在左手合谷穴上,方法同印堂穴。用同样方法,左手拇指点按右手合谷穴。
(06)6.搓掌、擦脸两手掌相对用力搓动,用搓热后的两手掌摩擦脸部,上下摩擦,以擦热为度。如觉得手掌不怎么热后,再两手掌相对用力搓动,搓热后再擦脸,反复3~9次。
特别提示
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