糖尿病能吃什么水果
糖尿病患者吃水果的首要条件是自身的血糖已经得到了控制,如果控制得比较好,则可以吃一些含糖量不高的水果,那哪些水果可以吃呢?小编为大家介绍一些适合糖尿病患者吃的水果。
操作方法
(01)柚子:柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用,还含有大量的胰岛素成分,因而它不仅不可以降血糖,同时对心脑血管有较好的保护作用。
(02)樱桃:低糖,还有大量的果胶,有利于增加胰岛素的分泌,因而可以让血糖快速的下降,因此适当的食用有利于糖尿病的治疗。
(03)苹果:低糖、性凉、味甘,有健胃和脾、除烦、生津止咳、补心益气、解暑功效。苹果中的糖吸收得较为缓慢而且均匀,因此有降血糖的功效。
(04)鳄梨:含有可溶性纤维、不饱和脂肪酸、不可溶性膳食纤维,这些对血脂、血糖都很有利。
(05)橙子:含有琥珀酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷、维生素胶和果胶等,能够增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
(06)番茄:含铁元素、维生素C、E等,有一定的降血压、提高高密度脂蛋白的作用。它被美国糖尿病协会将番茄列入适合糖尿病患者使用的超级食物。
(07)杨桃:果肉香醇,热量低,水分多,有消滞利咽、清热解毒、通便等功效,还能降低血糖,是较为适合糖尿病患者的水果。杨桃含有大量苹果酸、柠檬酸等,可以促进增进食欲,食物消化,改善糖尿病患者的胃肠功能。
(08)番石榴:果实营养丰富,含较高的维生素A、C,纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能。番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合,提高周围组织对葡萄糖的利用,能促进糖类和脂类的代谢起到很好的控制血糖的作用,是糖尿病患者最佳水果。
-
怎样静脉采血(模型)
临床上血常规检查需要静脉采血,这是一件非常常见的事情。医学生实验课《血常规检查》就要以人为模型进行采血,但是,对于一个没有、又有些害怕的人来说,以模型来练练手,增加自己的自信心,也是不错的(毕竟模型不是真人,随便扎针,无需害怕)。那么静脉采血的步骤是怎样的呢?操...
-
练习瑜伽能够带来的好处
以下是从事瑜伽后出现的益处,要有耐性,瑜伽需要时间展现效果。几周内,你就会觉得内心较以前平静,注意力较集中。几个月后,器官与腺体的回春会开始发生。练习瑜伽的益处(01)调理生理,达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能...
-
妇科检查步骤全攻略
妇科检查是一项很普通的检查,主要是检查阴道、子宫颈和子宫、输卵管、卵巢及宫旁组织和骨盆腔内壁的情况。主要作用是对一些妇科疾病作出早期诊断、预防以及早期治疗。妇科检查内容(01)1、白带常规检查:检测各种病原微生物导致的阴道炎、如霉菌、滴虫、线索细胞、P...
-
肤色不均怎么办?
年龄的增加,外界污染,压力过大,生活习惯的不合理这些都是导致肤色不均的原因,肤色不均怎么办?这的确是很多人为之困恼。接下来讲解肤色不均怎么办?帮我们找到解决肤色不均的办法。步骤/方法(01)春秋的变更,外界污染,压力过大,生涯习气的不合理这些都是招致肤色不均的缘由,...