怎么算身高体重比例
身高体重的比例与年纪有一定关系,不一样的年纪其显示的比例是不一样的,所以,咱们不能盲目的减肥,也不能任由体重无节制的上升,过瘦过胖都不利于我们的身体健康!
操作方法
(01)标准体重计算BMI法体重指数=体重(公斤)除于身高(米)的平方kg/m2。一般认为,正常的体重指数为18到25之间,超重的体重指数为25到30之间,肥胖的体重指数为30以上。其标准如下:1)正常体重:体重指数=18-25;2)超重:体重指数=25-30;3)轻度肥胖:体重指数>30;4)中度肥胖:体重指数>35;5)重度肥胖:体重指数>40。身高体重的比例还与年龄有关,不同的年龄其比例是不一样的,所以,我们不能盲目的减肥,同时也不能任由体重无节制的上升,过瘦过胖对于我们的身体健康都不利。电视上的模特、明星大部分都是偏瘦的,所以,那些爱看电视而身材属于正常体重的女人,不要不满意自己的身材。正常的体重才是美,健康才是美,不要去追求那种畸形的美。
(02)正常人体重计算方法1)成年人标准体重:(身高cm—100cm)×90%=标准体重(kg),这是国际上常用的体重计算公式,以及身材比例计算(比较适合东方人) ,健身练过的人除外。当体重超过标准体重的10%时,称为超重;超出标准体重的20%,称为轻度肥胖。超出标准体重的30%时候,称为中度肥胖。当超过50%时候称为重度肥胖。2)儿童标准体重:(年龄×2)+8=标准体重(kg),当体重超过标准体重的10%时,称为超重。超出标准体重的20%,称为轻度肥胖。超出标准体重的30%时候,称为中度肥胖。当超过50%时候称为重度肥胖。
(03)腰臀比有研究称,腰围和臀围的比例是性感的最重要因素,但是通过深入调查分析,健康专家认为,体重指数是一个评定性感指数的关键数字,腰臀比=腰围/臀围,男性>0.90、女性>0.80就表明已经存在局部肥胖了。
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