脚扭伤怎么办 脚扭伤消肿妙方(亲身经历)
人总是在不经意间就会把脚扭伤,对于第一次将脚扭伤的你可能不知道该怎么办吧,那么在这里为你分享一下脚扭伤了该怎么办,为你分享一些消肿小妙招。
操作方法
(01)在扭伤的48小时之内用冰敷,可以减轻消肿和疼痛程度,24小时之内不要用热水洗脚或者热水敷。
(02)24小时之内,按摩肿的地方,24小时之后,以肿胀的地方为中心,按摩周围。
(03)在扭伤的初期,一定不要进行活动,否则会加剧疼痛感和肿胀,在后期,可以适当的进行活动,一定要循序渐进。
(04)用栀子、面粉、鸡蛋和黄酒按比例调和成膏状,敷在肿胀处,用纱布包裹,一天换一次,数日后就好了。
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