用按摩的方法来治疗落枕
生活中经常会有人说到落枕的问题,落枕后脖子确实难受,我们可以选择用按摩的方法来治疗落枕,下面跟小编一起来学习吧。
操作方法
(01)落枕主要是睡姿不好造成的,也有的是枕头太高或者太低导致的,所以平时的睡姿很重要,当落枕后可以按摩肩井穴,肩井穴位于脊椎和肩峰端中心位置,用两手中指分别按压,可以让他人帮忙按摩,这样效果会更好,用手掌的力度和手指的力度进行按揉和提拉肌肉,让颈椎的肌肉得到放松,是血液循环,这样落枕就可以改善了。
(02)可以按摩天宗穴,位于两个背榜肩胛骨冈下窝的中心,用中指在天中穴位上用力按压,让肩背部的肌肉放松,促进血液循环,按摩的时候可以缓慢的转动脖子,这个方法也是非常不错的。
(03)用的最多的就是按摩凤池穴,凤池穴位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处,用大拇指进行按摩,力度由轻到重,使风池穴有酸胀舒适感就好了,按摩过程中轻轻转动脖子,叫落枕的症状就会很快缓解。
(04)还有一个方法就是按摩后溪穴,后溪穴是位于手部握拳小拇指关节后下方,用拇指进行按摩,按摩力度由轻到重,会有一种酸麻感向上涌,这样就会很快改善落枕带来的不适感。
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