量血压的正确方法
高血压常见于中老年群体,然而现在年轻人中也有出现。作为高血压患者,量血压是非常重要的,很多人通过一些症状来判断自己的血压是很不科学的做法,其实,我们可以在家自己量血压。
操作方法
(01)保持端正的坐姿,被测的上臂应裸露,手掌向上平伸,肘部位于心脏水平,上肢胳膊与身躯呈45度角,袖带下缘与肘前间隙间距为2—3厘米。
(02)测量位置,要按照不同血压计的使用说明,将血压计、测量零点、袖带等的位置与心脏位置平行,以免造成测量误差。测量过程中不要移动手臂和身体,测量的胳膊或手腕自然放松,不能用力,也不要与他人说话。
(03)人体的血压不是一成不变的,即使是正常人的血压一天也是在30mmHg之内波动,何况是高血压呢?在夏天的时候因为比较热,对高血压的患者,因为外周血管阻力下降了,血压就会有所下降。
(04)当气袖内的压力等于或稍低于收缩压时,随着心脏收缩射血,血液即可冲开被压扁的动脉而形成旋流,并发现声音,当听到第一个声音时,血压计所显示的压力数值即为收缩压。
(05)在放气过程中仔细听取柯氏音,观察柯氏音第Ⅰ时相与第Ⅴ时相水银柱凸面的垂直高度。收缩压读数取柯氏音第Ⅰ时相,舒张压读数取柯氏音第Ⅴ时相(消失音)。儿童、妊娠妇女、严重贫血、主动脉瓣关闭不全或柯氏音不消失者,以柯氏音第Ⅳ时相(变音)定为舒张压。
(06)通常所说的血压是指动脉血压。当心室舒张时,血压下降;心室收缩时,血压升高。人体的血压正常范围是:收缩压(高压)应100~120mmHg(13.3 ~16.0kPa),舒张压(低压)60~80mmHg(8.0~10.6kPa)。详细可见下表:
(07)腕式血压计的使用方法,在安静、放松、自然的环境中,瞩受试者坐正,将双脚平放与地面,移开手腕处所有衣物,以便腕带能直接缠绕在裸露的皮肤上。将手伸直,掌心向上。在离手掌心1厘米处,将血压计带上患者手腕,显示屏向上,扣上腕带,松紧度要能伸进去两根手指最合适。将前臂向上弯曲,并贴近于胸前放置,使腕带与心脏平齐,右手轻托左胳膊肘,按开始键,待自动充气、完全放气后,就可以直接从显示屏读取血压数据,记录数据。
-
眼底黄斑变性的危害
眼底黄斑变性的危害是很多患了眼底黄斑变性的患者都非常想知道的事情,毕竟没有人希望自己的身体是不健康的。其实眼底黄斑变性是可以随之年龄的增长而更加的严重,所以治疗这种病症就成了患者朋友们的首要事情,下面就为大家介绍下眼底黄斑变性的危害。步骤/方法(01)...
-
怎样克服紧张情绪
紧张心理是现代人普遍存在的现象,它的产生主要与社会环境有关。生活环境,人际关系,生活习惯,工作的改变,迫使人们去适应全新的生活和工作环境,这是造成紧张的重要根源。紧张是难以避免的,但若过度持续下去,会给身心健康带来无法估量的损害,所以我们要力争克服这种心理。...
-
智力低下的表现特征有哪些
智力发育迟缓是指那些与同龄儿童相比在某方面或多方面发育水平明显滞后的孩子,通常滞后同龄儿4~6个月。而智力发育迟缓的早期发现并及早进行干预训练,对孩子今后的健康成长至关重要。可是,家长们知道智力低下的症状表现有哪些不呢?下面我们来详细看一下。智力低下...
-
怎样使用登山杖
登山杖真的可以让你的脚变的比较轻松吗?其实不是完全正确,使用登山杖必须要用正确的方式操作才能享受到登山杖带来的好处,在之后的叙述中我们会跟你解说如何正确的使用登山杖,但是在此之前,我们先说说使用登山杖的好处,让各位了解一下为何国外会如此盛行使用登山杖,甚...