睡前喝牛奶不好吗
很多人有睡前喝牛奶的习惯。网上有人说,睡前喝牛奶不好。那么,这个说法靠谱吗?下面就来为您解答这个问题。
操作方法
(01)睡前喝牛奶有帮助睡眠的作用牛奶中含有一种叫色氨酸的物质,它能促进人体合成五羟色胺,而五羟色胺的主要作用是使人体产生疲倦欲睡的感觉,从而让人更快的进入睡眠状态。因此,睡前喝一杯牛奶,能够达到镇定催眠的作用。
(02)睡前喝牛奶可补钙牛奶中还有丰富的钙质。在睡眠状态下,牛奶中的钙可以缓慢的被消化系统吸收,流入血液中,从而维持人体血液中钙盐的平衡,同时输送到各处骨骼中,为骨骼补充钙质。
(03)睡前喝牛奶可美容牛奶中含有较高的铁、铜和维生素A等微量元素,它们能合成抗氧化剂,可以让皮肤更加光滑细嫩,具有美容的作用。
(04)有胃病的人不宜睡前喝牛奶牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会导致胃酸分泌过多。在睡前喝牛奶,很容易引起胃酸反流,很有可能对胃造成损伤。
(05)结石病人不宜睡前喝牛奶牛奶中的钙质,经过代谢后会形成草酸钙。草酸钙是引起肾结石的主要原因。睡前喝牛奶能显著提高尿中草酸钙的含量,加重肾结石病人的病情。
-
热敷眼罩十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年热敷眼罩十大品牌排行榜,前十名分别是南极人、膜法世家、抱璞创意、零听、尖叫设计、艾芯、亚缇克兰/URTEKRAM、EPC、善草纪、伊暖儿。如果您正在查找热敷眼罩什么牌子好?那么本热敷眼罩十大品牌榜单可供您...
-
情人节项链十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年情人节项链十大品牌排行榜,前十名分别是亚瑟茗妃、ag爱即纯、恋美、俏颜、阮仕/RUANS、阿梵尼、姐妹良品、恩裳INSUN、灵坤、良玉轩。如果您正在查找情人节项链什么牌子好?那么本情人节项链十大品牌榜单可...
-
皮衣怎么洗
(01)很多皮衣都有不可机洗、不可手洗、不能揉搓的特点,皮衣不能直接水洗,但可以将一块热毛巾敷在皮衣的污渍处,使污渍受热。(02)污渍受热后与水汽结合,此时再用热毛巾擦一擦就很容易将污渍擦掉。还可以用干净的棉布沾一点酒精,然后在污渍处轻轻擦拭,切忌用力过大,避免皮...
-
电视上的投屏在哪设置
电视上的投屏在哪设置呢?感兴趣的小伙伴们来了解一下吧。操作方法(01)对于有线方式不需要智能电视或网络盒子,只要电视支持HDMI接口就可以了。(02)将电视的一端连接手机数据接口,HDMI接口连接电视,就可以实现手机屏幕的镜像。(03)手机和电视都需要支持无线投屏协议才可。...