什么时候称体重最准确
监控体重是我们掌握身体健康状况简单又有效的方法,特别对于减肥者,体重变化是衡量减肥成果的一项硬指标。如果一天之内多次称体重,您会发现数字忽上忽下。那么什么时候称体重最准确呢?
操作方法
早晨起床称体重最准确
因为早上我们刚起床的时候,身体经过休息恢复,体内排毒、排除水分都达到了很好的状态,加之早餐前我们还没有进食,上完厕所,穿小内衣、赤足称重,此时的体重是比较准确的。
早上称量的体重最轻,也最接近于真实体重。所以如果你在减肥,想要知道自己减肥的效果,那么每天早上做好记录就可以了,不用每天多次进行体重称量。
最重的当然是晚上,这与一天的进食,饮水是脱不了关系的。所以在一天正常进食的情况下,应尽量避免晚上称重。
另外,正常情况下比较一天不同时段的体重意义不大,每天或每周2-3次称重就可以。
为了确保体重检测精准,尽量在相同时间段、相同穿着时进行称重。应当使用同一台体重计称重。建议买一台智能数字体重计,自动清零校准,读数方便。
-
美人榻十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年美人榻十大品牌排行榜,前十名分别是卓冠木品、佐仕家具、梵赫家居、琼森家居、诺语琦家具、萨妮家具、香奢一品家居、奥纳蒙特、御匠壹号、菲尚诗品。如果您正在查找美人榻什么牌子好?那么本美人榻十大品牌...
-
每天跳绳的五大好处!
操作方法(01)增强灵活性和协调能力跳绳是需要手部和腿部配合协调的一个运动项目。长期坚持练习,对身体的灵活性和协调力有一个很好的提高和改善。(02)缓解颈椎腰椎疼痛跳绳的时候可以目视前方,想想手臂的挥动。可以调节颈肩部的酸痛,对于缓解颈椎病肩周炎都有很好的效...
-
珂润适合什么年龄
珂润主要的功能是补水保湿,因此,更适合年龄在18-25岁的女性使用,珂润是日本花王旗下的一个药妆品牌,是专为干性敏感肌而设的,性质温和,就算是孕妇也是适合使用的。珂润是日本的一个专为敏感肌而设的药妆品牌,曾经获得COSME大赏。如果要问珂润适合什么年龄,因为珂润的水...
-
空间刷访客的方法
(01)先把刷QQ空间访问量的工具下载下来,之后就会看到有一个刷QQ空间人气的图标,点击进入即可。(02)打开上面的图标就会进入到一个网站,先打开网站的时候会有一个确认选项,选择是;然后先把QQ空间刷人气软件版设置好,先把线程写好,然后输入自己要刷人气的QQ。(03)然后在把滚动...