夏天吃什么水果可以降火
炎炎夏日很容易上火,因此要多补充水分。夏天是水果的丰收之季,但并非所有的水果都能降火的。现在,我们来看看夏天吃什么水果可以降火吧。
操作方法
(01)西瓜西瓜汁多味甜,具有解渴祛暑的功效,夏天吃西瓜能够利尿散热,还可以有效地降火。因此在夏天可以购买个大西瓜冰镇下,然后等午后切开食用。注意事项:不可贪食,尤其是体质虚弱之人,吃太多西瓜会导致腹泻的。
(02)葡萄葡萄中含有葡萄糖,葡萄糖是单糖,很容易被人体消化吸收,夏天多吃葡萄能够缓解疲劳、抗衰老,还能有效地降低火气。
(03)水蜜桃水蜜桃富含水分,具有降火祛暑、补气血等的作用。注意事项:水蜜桃属于温性水果,多吃反倒会上火,因此每天最好不呀吃超过三个。
(04)龙眼龙眼果肉含有丰富的葡萄糖,能够被人体消化吸收,因此对于体质虚弱、年迈体弱、经常头晕失眠等人,多吃龙眼是很有好处的。
(05)番石榴番石榴含有丰富的营养价值和药物价值,能够降低高血压,减轻糖尿病症状,番石榴中也含有丰富的水分,夏天吃些番石榴也能够祛暑降火。
(06)苹果苹果含有极其丰富的营养价值,具有“美容养颜、祛暑解热”等功效。还能有效地改善呼吸系统,能够增加饱腹感,是减肥的必备水果之一。
(07)草莓草莓清香酸甜,具有“润肺健脾、祛暑解热”等功效,也是夏季的必备水果之一。
(08)西红柿西红柿,也称为“番茄”,营养价值丰富,可以用来生吃、主食,比如我们常吃的番茄炒蛋这盘菜,它是水果也是蔬菜。果肉水分充足,多吃番茄能够降低火气。
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