独居女孩怎样吃得精致
工具/材料
电饭煲,迷你榨汁机,杂粮,水果,牛奶,面包
操作方法
一个人生活,一定要买套考究的碗碟,喜欢简单的可以买透明的玻璃餐具,喜欢古典的可以选择带有花纹的仿古瓷碟,不需要太贵,但一定要自己看起来舒服。
一个人做饭时一定要控制饭菜的量,要合自己的胃口,以免造成浪费。
一个人生活,一定要按时做饭按时就餐,晚饭后切记不要加餐,只有规律的饮食才能带来幸福感。
如果没有时间做饭,家里可以准备一些面包,饼干,水果,牛奶,少吃泡面等不健康食品。
买一个烤箱,没事研究研究烘培,可以烤个蜂蜜蛋糕做早餐,喜欢吃西餐的,可以烤鸡翅,可以烤排骨,各种调料都撒一遍,用不了多久就可以开吃了。
一个人生活一定要准备一个电饭煲,在超市买些燕麦,薏米,黑米,玉米片等杂粮,每天晚上可以煲一碗热粥,体虚的人可以加三颗红枣,长久坚持便可身强体健。
一个人生活可以买一个迷你榨汁机,买一些猕猴桃,柠檬,苹果,橙子,鲜榨的肯定比买来的好喝健康,当然也可以买萝卜,南瓜,加热水榨汁。
如果有时间一定要学做几道复杂的菜,叫来好友尝尝自己的手艺,听到表扬一定会更有动力的。
特别提示
一定要规律饮食
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