精油热敷怎么做 精油热敷几分钟
精油热敷怎么做
在装有热水的盆中,滴入4到5滴的精油,将干净的吸水的毛巾或者是其他的织物折好放进热水里面,热水的温度达到手能接受的温度就好。
将毛巾拿出来,摊开,尽可能的将水上面的精油捕捉到毛巾上,然后将毛巾上面的多余的水分拧干,然后立刻将毛巾敷在疼痛的位置。
热敷除了选择毛巾,还可以选软抹布或者是干净的床单,热敷的面积很小,选择手帕也是可以的。
敷的时候,最好是用保鲜膜或者是塑料布盖在毛巾上面,以免水滴在衣服或者是绷带上面。
精油热敷几分钟
这个没有固定时间。热敷毛巾的温度和体温差不多的时候,就可以将毛巾拿下来了,要是觉得还有必要敷,那就重新对毛巾加热。
要是用精油热敷脚踝、膝盖、手腕、手肘等关节部位,那就可以用有弹性的绷带固定热敷物。
关于精油热敷就介绍到这里了,需要的小伙伴,可以自己在家里面试试。
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