女生瘦咬肌最有效方法有什么

咬肌使许多女生看起来男子力剧增，殊不知在她们汉子的外表之下却有一颗少女心，可见外表给人的印象是多么的重要，所以好多女生为了消除咬肌肥大绞尽了脑汁，可是咬肌的形成并非一两天，消除咬肌也不能一蹴而就，最重要的是要找到有效的方法才能事半功倍，今天就为大家分享几个女生瘦咬肌最有效方法，帮助大家重拾中国女性的传统温柔之美。

操作方法

（01）温热水瓶按摩去咬肌准备一个小水瓶，容积大概是250-300毫升左右即可，然后在水瓶中注入45-55℃的温水，并扭紧盖子，擦干水瓶外壁：1.温水令整个水瓶变得温热，一边按摩，一边利用热力刺激面部血液循环，加速新陈代谢；2.按摩完毕后，当耳垂呈粉红色，说明按摩见成效，面部的血液循环已经充分被激活了。

（02）摄取富含钾元素的食物如果您咬肌比较大，建议在生活中可以经常吃一些富含钾元素的食物，对于补充钾元素都是非常大的帮助。以下例举部分富含钾元素的食物：1.粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；2.水果中，以香蕉含钾元素最丰富；3.蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较多。

（03）注意咀嚼的方式肌本身就是由于脸部咀嚼过度造成的，如何咀嚼能消除咬肌肥大呢？不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，正确的咀嚼方式是每一口食物都细嚼25下左右。吃饭的时候必须要细细咀嚼才可以瘦咬肌，另外咀嚼食材的选择也很重要，可以选择都豆苗，瘦脸果，芹菜等咀嚼效果比较好的食物，对于消除咬肌肥大也有很好的作用。