国标舞基本功的技巧
国标舞,即国际标准舞蹈,简称国标舞。国标舞跟交谊舞很像,但是国标舞的技巧和需要的舞蹈功底比较严格。很多初学者可能会觉得比较困难,其实国标舞练习基本功是很有技巧的。学会国标舞基本功的技巧,学起国标舞也就相对容易些。
一、【牵引技巧】
(01)【平面牵引技巧】主要需要联系的是身体重心的转移,不论身体要朝哪个方向,都是以胯部牵引整个身体,带动腿完成动作和重心的转换。牵引部位错误,会导致跳舞踩到舞伴的脚。
(02)【纵向牵引技巧】所谓纵向牵引的技巧,主要是一种形体上的要求。即跳舞时整个人的身体都要像被牵引,脊柱要挺直,身体要充分伸张,肩膀一定要打开。简单的像基本的舞蹈要求挺胸抬头,收腹提臀,都是要记住的。
二、【动作技巧】
(01)【不露痕迹】主要讲求身体跟随舞蹈,在移动和并步的时候,一切动作都要行云流水,绝对不能拖泥带水,要不露痕迹的进行动作的转化,要整体连贯。在转换和移动重心的时候要一气呵成,基本都是一瞬间完成的。
(02)【全脚滚动】全脚滚动主要是腿脚舞步的动作要领。主要在重心移动和转换的时候,腿脚要呈现“滚动”的,要动作呢流畅,要注意肌肉和骨骼的配合,才能达到整体形体以及舞姿的优美。
(03)【反身动作】在舞蹈进行的时候,会有反身和侧身的动作,这个时候,还是要牢记,要以胯部的力量,牵引和带动全身,达到重心转换以及舞步移动流畅。
(04)【倾斜技巧】在国标舞动作倾斜的时候,上身也是挺直倾斜的,身姿要挺拔,才能使得身姿优美。还是要通过胯部以及腰轴发力,牵引带动全身的动作。
三、【摆动技巧】
(01)国标舞的摆动需要加大动作幅度,以求达到视觉上的摆动感。需要同时运用胯部以及腰部力量,腿和脚要跟上,动作协调一致。注意肢体的协调与配合,形成优美的舞姿。
四、【节奏技巧】
(01)舞蹈的升降要与整体舞蹈相结合,协调起来才会有优美的舞姿。最重要的是要这些技巧和基本功,与音乐和节奏融合在一起,注意节拍快慢,要整体一致,不能断层。
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