打篮球如何让自己投篮变准?
俗话说有一个标准的投篮姿势,那么你的命中率在不断练习的情况下会有很高的稳定性。
操作方法
(01)你拿住篮球,五指自然伸开,把球举到头顶,一直保持一个标准的姿势。
(02)这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5-10分钟 然后在休息会再来一次。一定要坚持(要有肌肉记忆) 等到你感觉很舒服的拿上来 就能摆出标准的姿势就可以下一步了。
(03)你每天晚上没事之后对这墙,对墙作俯卧称,手腕前屈,食、中指拨球。(就是把墙当做篮球 然后做投篮的姿势 但是投篮时往上的 这个练习是向前的 但是原理一样 目的为了练习投篮的出手感觉 和手腕的力量)。
(04)你拿起篮球向上投篮,投完接住再向上投(记住要有正确的后旋,和篮球的路线要直的要原地向上投篮)也可以躺下做该动作
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