秋葵炒肉的家常做法
秋葵又叫羊角豆,是全球中有名的营养蔬菜,能补肾养颜,帮助消化,还有植物伟哥之美称。秋葵含有果胶,所以切开来炒粘粘的滑滑的,有些人不太喜欢吃这个味,我倒是对秋葵情有独钟,其实就是那个果胶营养价值高,一般秋葵用来白焯比较好,今天是男人说想吃秋葵炒肉了,,所以就来做秋葵炒肉吧。
操作方法
(01)把秋葵放在水里面用手搓洗干净,因为秋葵上面有一些细毛毛,要认真的洗,再把秋葵切去头尾切成片。
(02)把辣椒去籽洗干净,再切成丝备用。把大蒜籽去皮也切碎。
(03)把猪肉洗干净,切成薄片,再用生粉,蚝油,鸡粉,少量盐,搅拌均匀腌五分钟。
(04)锅烧七成热,放适量花生油,先爆香大蒜,再把猪肉倒下去大火爆炒至肉变色为止。再铲出来放在盘子里。
(05)另起锅,把秋葵倒下去大火爆炒至七成熟。
(06)再把炒好的猪肉和辣椒丝倒下去,继续翻炒几下,再加一勺盐和少量淀粉水勾芡一下,再炒均匀即可。
(07)关火,装盘。上桌开吃,真棒,要的就是这种味。
特别提示
一般秋葵还是白焯营养价值更高,秋葵也是属凉性蔬菜,如果体质不好,最好也不要过量吃秋荼哦。
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