养胃滋补山药紫薯粥
因为住宿舍的愿意,其他的东西折腾不出来,最爱煮一些粥之类的,养胃滋补的美容粥来啦,女生要多喝哦。
操作方法
(01)大米淘洗干净.放入锅中,加入足量的水浸泡30分钟
(02)山药、紫薯清洗干净切成小块
(03)将山药和紫薯放入锅中,轻轻划散,大火煮沸转小火
(04)煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠,最后调入冰糖煮至融化即可
特别提示
此粥益脾补肾,润肠滋燥,经常食用,可滋补身体,抵御衰老;
山药的粘液会让人过敏出现瘙痒现象,最好戴上手套去山药皮;
粥的粘稠程度可根据自己喜好控制煮粥时间,甜度也可根据自己口味适当加入糖分。
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