怎样做营养美味的蒸苹果?
苹果是大家经常吃的水果之一,将苹果蒸一下,不仅可以调理肠胃,治疗便秘,而且可以降血糖,蒸苹果的功效比新鲜的苹果功效还要多,今天小编想要和大家分享的是怎样做营养美味的蒸苹果?希望能够帮助到大家。
工具/材料
苹果一个,核桃仁适量,枸杞子适量,葡萄干适量,冰糖适量。
操作方法
准备一个红苹果,最好不要选用青色的苹果,青苹果蒸熟后会有点儿酸。这里选用的是红富士苹果,将苹果去皮,想不去皮也行,不过要用盐水洗净。
在1/3处,将苹果横着切开,用勺子在中间挖一个洞,小心一点,不要将苹果挖烂。
提前准备适量枸杞子和葡萄干,用清水泡一下,然后倒入苹果中间的小洞里。
准备适量冰糖,加进苹果中间的小洞里,冰糖有止咳化痰,补中益气的功效。
再准备适量生核桃,去皮后,将果仁取出,也放进苹果中间的小洞里。
将之前切下的苹果盖儿盖上去。这样在高温下,可以让食材的营养进入到苹果中。
蒸锅中放入适量水,然后将苹果放入蒸锅中,水开后,蒸20分钟。
蒸好之后,就可以吃了,苹果已经去核了,全部都可以吃了,蒸苹果营养丰富,非常适合体虚的人食用。
-
奶香小馒头的做法是怎样的?快来看看吧!
主料面粉250克辅料苏打粉少许酵母2克牛奶150克白糖50克做法1、先把面粉倒入盆中。2、白糖倒进面粉中。3、放入酵母粉和小苏打,小苏打用手捏一点即可。4、倒入牛奶,一边倒牛奶一边用手搅拌面粉。5、把搅拌好的面粉,揉成光滑的面团,放一边饧5分钟。6、饧一会儿可使面...
-
红糖年糕的家常做法
红糖年糕是一道传统的特色小吃。海南人春节过年都有吃年糕的习惯。年糕又称“年年糕”,与“年年高”谐音。年糕多用糯米磨粉制成:将糯米粉用绢罗筛过后,加水、蜜和成硬一点的面团,将枣和栗子等贴在粉团上,用箬叶裹起蒸熟即成。年糕的种类很多,有用沙糖做的棕色年糕,也...
-
做脆皮蛋糕时泡打粉的用法
蛋糕不仅食用方便而且营养丰富,是大家比较喜爱的食品其中脆皮蛋糕又叫鸡蛋糕,是最常见的蛋糕品种之一。操作方法(01)脆皮蛋糕主要是由面粉、鸡蛋、糖、水、蛋糕油、泡打粉为主要原料烤制而成。(02)无铝泡打粉又叫蛋糕无铝膨松剂,有高效无铝泡打粉和双效无铝泡打粉两...
-
恐龙水果拼盘怎么拼
小编今天教你们恐龙水果拼盘怎么拼,解决你在生活中遇到的小问题,提升你的手工艺,让美食围绕在你的身边。操作方法(01)首先将各种水果清洗干净。(02)香瓜对半切开,用挖勺器挖出球形。(03)樱桃对半切开,去梗去籽。(04)火龙果去皮,一部分果肉切成小三角形,一部分果肉挖成球形。(05...