荷叶茶怎么喝才减肥
大部分人都荷叶茶知道怎么泡着喝,不过也有一部分人还是比较含糊,不知道怎么泡,那么到底怎么泡着来喝最减肥?
操作方法
(01)荷叶茶的冲泡方法:每天喝3或4袋,每次1 袋,加开水150 毫升(开水盖到茶袋即可,不要冲多),几分钟后,温度适宜就可以喝了。 每袋至少冲3 次,味道很淡时再丢掉换下一袋。 一定要多续水!才能使有效成分大量溶解出来。
(02)饮用时间:除吃饭期间不喝,饭前或饭后均可饮用,但荷叶茶空腹饮用效果更佳。 建议饭后一个小时到饭前半小时之间饮用。
特别提示
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