怎么瘦小腿 瘦小腿方法
长期站着或走路的人小腿肌肉会很发达,想要小腿瘦下来,小编给大家几个妙招。
操作方法
(01)如果腿肚子比较大的话,拉伸跟腱,提升小腿肌肉上升,减少这个肌肉上的松弛肌肉,转换为能量肌肉,改变肌肉走向。
(02)每天刮腿20分钟,在腿上抹好乳液,要快速、用力,直到刮出红道道,刮完之后不要接触冷水,直接睡觉。
(03)狂蹬空中自行车,做腿部拉伸运动,睡前做半个小时就可以啦,不要放弃喔,一定要坚持。
(04)每天按摩小腿20分钟,可以软化小腿肌肉,改善萝卜腿。
特别提示
也要注意合理饮食喔,欢迎提供更多的意见。
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